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別再說(shuō)眼保健操無(wú)用了

2015-01-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天兩次的眼保健操,幾乎是學(xué)生時(shí)代的必備功課。盡管最近對眼保健操的反對聲越來(lái)越大,但不得不說(shuō)的是在閉眼做保健操的那短短幾分鐘里,眼睛確實(shí)得到了放松。

   對于眼保健操,社會(huì )上一直存在著(zhù)諸多爭議,一些人士從現代醫學(xué)的角度提出“眼操無(wú)用論”,甚至有害健康,傳播紅眼病。對此,相關(guān)專(zhuān)家認為,這套操的確能起到緩解視疲勞的作用,但其定位不是“治療操”,而是“保健操”。

 
  反駁眼保健操無(wú)用論
 
  中醫專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)認為,中西醫在理念上有所不同,因此不能單純從現代醫學(xué)的角度來(lái)評判眼操是否有用,在中醫理論中,眼操的作用并不在于治療,而是預防。大量理論和臨床案例都證明穴位按摩對緩解視疲勞、保護視力、延緩近視有很大的幫助。中醫學(xué)自漢代起,就有了針對眼疾的防治。自宋代開(kāi)始,就有運用決明子等籽實(shí)類(lèi)藥物的記載。唐代起,不少文人墨客的文章中都有提到中醫對眼睛保健的效用。
 
  規范地做眼保健操,可以說(shuō)是對眼睛有益而無(wú)害,至于衛生方面,只要在做操前先洗手即可。
 
 
  杭州小學(xué)自創(chuàng )“轉眼保健操”
 
  近日,杭州下沙的啟源小學(xué)卻大膽顛覆創(chuàng )新,自這個(gè)學(xué)期開(kāi)始就做起了另外一套眼操。這是一套更為衛生安全的新版眼保健操,做操不再是傳統的按壓穴位,而是盯著(zhù)手指來(lái)回轉動(dòng)眼珠。
 
  這套眼保健操時(shí)長(cháng)4分鐘左右,一共有4節,分別為“遠近點(diǎn)視覺(jué)運動(dòng)”、“左右圓線(xiàn)視覺(jué)運動(dòng)”、“多方向視覺(jué)運動(dòng)”和“明暗交替視覺(jué)運動(dòng)”,每節8個(gè)8拍。
 
 
  據了解,這套眼保健操名為“多維視覺(jué)訓練”,2012年由一位多年從事近視矯正的教授黃維克研發(fā)出來(lái)。多維視覺(jué)訓練方法,是因人而異制定個(gè)性化方案,通過(guò)圖片識別、眼保健操、光線(xiàn)變化、心理輔導等綜合方法,提高眼肌的興奮度,最終增強大腦神經(jīng)的傳導功能。它曾在杭州部分小學(xué)進(jìn)行過(guò)小范圍推廣。
 
  浙醫二院眼科副主任醫師晉秀明醫生說(shuō):“近兩年,類(lèi)似的眼保健操在網(wǎng)上出現較多。對于效果,從科學(xué)角度講,無(wú)法籠統說(shuō)有用或沒(méi)用。如果能做一個(gè)對比,比如一段時(shí)間內,一群人做這套眼保健操,一群人不做,才能得出一個(gè)科學(xué)結論。
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