青少年近視眼的發(fā)病率逐年上升，患病年齡也逐年下移，近視眼通常是由于長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度，用眼不衛生造成的，眼的調節與輻輳過(guò)度，眼外肌對眼球壓力增加，久而久之造成了視遠物不清楚，遠視力下降。

　　近視眼又分為假近視和真近視，前者通過(guò)充分散瞳即可以恢復正常，而后者則必須矯正，假近視預防是關(guān)鍵，不良的用眼習慣會(huì )導致眼球的睫狀肌長(cháng)期處在緊張狀態(tài)，從而產(chǎn)生假性近視，甚至加重真近視！

　　什么是假性近視？假性近視眼，是在看遠處物體時(shí)還有部分調節作用。看近物時(shí)，由于使用調節的程度過(guò)強和持續時(shí)間太長(cháng)，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或凋節痙攣，因而在長(cháng)時(shí)間讀寫(xiě)后轉為看遠時(shí)，不能很快放松調節，而造成頭暈，眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀，這種由于眼的屈光力增強，使眼球處于近視狀態(tài)，稱(chēng)為假性近視。

　　假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年，一般是由于長(cháng)時(shí)間近距離學(xué)習、上網(wǎng)，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動(dòng)蕩不穩的車(chē)廂里看書(shū)，光線(xiàn)過(guò)強過(guò)弱等，使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。視力可在數周或1-2個(gè)月內下降，但適當休息后又可得到某種程度的恢復。

　　鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，還有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，就是在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會(huì )慢慢出現云霧狀景象，半小時(shí)后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視。如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續重復三天，如視力仍無(wú)改善，就可以確定為真性近視。

　　如何預防假性近視變成真性近視？

　　一般青少年的近視眼，剛開(kāi)始時(shí)，大多數屬于"假性近視"。由于用眼過(guò)度，調節緊張而引起的一種功能性近視。那么如何預防假性近視變成真性近視呢？家長(cháng)要幫助孩子做到如下幾點(diǎn)：

　　1）良好的用眼習慣。不要歪著(zhù)、斜著(zhù)看書(shū)；不要在光線(xiàn)不好的環(huán)境下閱讀；不要長(cháng)時(shí)間閱讀。

　　2）常做戶(hù)外活動(dòng)。其實(shí)大多數近視是長(cháng)期看近所造成的,譬如孩子坐姿不正確,扒著(zhù)、躺著(zhù)、在顛簸的車(chē)上看書(shū)以及長(cháng)時(shí)間玩電腦、玩游戲、看電視、長(cháng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)作業(yè)等是造成近視的主要原因。戶(hù)外活動(dòng)可以減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，還可以讓孩子有機會(huì )遠眺，眼睛可以盡可能放松，能夠有效幫助孩子恢復視力。

　　3)使用家用驗光儀鍛煉睫狀肌。經(jīng)常會(huì )有家長(cháng)反應工作太忙，沒(méi)有時(shí)間經(jīng)常帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，那么，這個(gè)時(shí)候可以給孩子配一臺家用驗光儀，家用驗光儀可以幫助鍛煉睫狀肌的調節能力，能夠有效緩解視力疲勞，避免假性近視轉變?yōu)檎嫘越暋?br />