眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們看外界美好世界的窗口。而我們的視力是受到許多種因素的影響的，良好的視力需要大家來(lái)創(chuàng )造。大家在生活中還是要多加注意了。今天我們就一起來(lái)了解一下視力問(wèn)題。

　　日常清潔和保養擦眼方法用紗布沾水，由眼頭往眼尾輕擦，切記不可來(lái)回擦拭，這樣會(huì )使細菌來(lái)回感染。

　　隨身手帕不能擦拭眼睛出門(mén)在外，寶寶眼睛上有臟東西，建議家長(cháng)用紙巾沾取冷開(kāi)水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手時(shí)，已粘上細菌或灰塵。

　　幫寶寶點(diǎn)眼藥水時(shí)的注意事項一定要先洗凈雙手，輕輕拉下寶寶的下眼瞼，點(diǎn)入眼藥水即可。寶寶眨眼睛使眼藥水順著(zhù)淚水流出來(lái)了，也不用太擔心，不需多點(diǎn)幾次藥水

　　抱寶寶前徹底清潔手部和寶寶玩耍之前，大人們一定要記得先清潔手部，下班后回到家，最好能先換上家居服，這樣才不會(huì )把細菌帶給寶寶。

　　聰明看電視，眼睛不疲勞

　　1。電視機位置應和視線(xiàn)在同一水平上，以免長(cháng)時(shí)間仰頭或低頭，導致脖子和肩膀酸痛。

　　2。屏幕的亮度對比要柔和，避免寶寶觀(guān)看的時(shí)候眼睛容易疲勞。

　　3。看電視時(shí)，室內光線(xiàn)要充足、柔和，不要關(guān)燈看電視，因為明亮對比太大，視神經(jīng)易感疲勞。

　　4。看電視時(shí)，每看30分鐘，應讓眼睛休息5～10分鐘，如讓寶寶看看遠方，讓雙眼放松一下。

　　給寶寶補充葉黃素葉黃素作為抗氧化劑，能有效保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。來(lái)源：母乳、深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍等。

　　維生素A、DHA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營(yíng)養成分，蛋類(lèi)、奶酪、黃油、鯖魚(yú)、大馬哈魚(yú)及貝類(lèi)等食物中富含這些營(yíng)養素。

　　視力訓練從嬰幼兒出生8～12周開(kāi)始，家長(cháng)便可與小朋友進(jìn)行眼神接觸，幫助他們發(fā)展視力；從寶寶6個(gè)月大開(kāi)始，應讓他們定期接受專(zhuān)業(yè)的視力檢查，確保寶寶視力發(fā)展一切正常。

　　注意燈光嬰兒房的燈光不要過(guò)于明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸；不要讓寶寶在燈光下睡覺(jué)；室外陽(yáng)光比較強烈的時(shí)候，要給寶寶戴上遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。

　　讀了上文，大家應該已經(jīng)知道了如何科學(xué)的提高自己的視力問(wèn)題了。大家一定要意識到視力的重要性了，合理愛(ài)護自己的眼睛了。