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食道癌預(yù)防小常識預(yù)防:防的是危險因素

2018-05-23 來源:支氣管擴張、肺笛指南  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水缸里的存水應(yīng)當(dāng)隔2~3天更新一次,不要總留存根,因為存留在缸底的沉積物中的細菌可使水中的硝酸鹽還原成致癌的亞硝酸鹽。

 食管癌病因不明,目前認為是飲食、生活方式、環(huán)境、遺傳因素等協(xié)同作用的結(jié)果。

 
食管癌的危險因素:
 
(1)飲食:
 
①糧食的真菌污染產(chǎn)生促癌素、促進亞硝酸胺合成。
 
②過多攝入腌制食品、紅肉類--發(fā)病風(fēng)險升高相關(guān)。
 
③高溫食物、辛辣、油炸食品--增加食管癌發(fā)生風(fēng)險。
 
(2)吸煙、飲酒是食管鱗癌明確的危險因素。二者有協(xié)同作用,增加患癌風(fēng)險。
 
(3)口腔衛(wèi)生差細菌滋生,亞硝胺類物質(zhì)含量增加,從而致癌。與萎縮性胃炎有協(xié)同作用。
 
(4)家族史和遺傳易感性考慮與基因和處于特定的環(huán)境有關(guān)系。
 
(5)其他:胃黏膜萎縮、賁門失弛緩癥患者、胼胝癥患者患癌風(fēng)險增高。
 
1、不要吃過燙的食物,不要進食過快,不要過量飲烈性酒以減輕對食管粘膜的刺激。
 
2、不要吃發(fā)霉的糧食,少吃酸菜。酸菜中含有大量的亞硝胺類物質(zhì),這些物質(zhì)都有較強的致癌作用。
 
3、吃肉不要過多,因肉中脂肪含量高,可以多吃些魚、蝦以滿足機體對蛋白質(zhì)的需求。
 
4、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽,應(yīng)少吃。
 
5、做米飯、煮粥之前要把米淘洗干凈,以減少霉變對身體的損害。
 
6、經(jīng)常煎炸食物會加大廚房的污染,使人易得肺癌。
 
7、水缸里的存水應(yīng)當(dāng)隔2~3天更新一次,不要總留存根,因為存留在缸底的沉積物中的細菌可使水中的硝酸鹽還原成致癌的亞硝酸鹽。
 
8、多吃富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等。
 
9、熏烤的魚、肉、香腸等食物中含有致癌的煙焦油,應(yīng)少吃。炒菜時油不要放得太多,研究表明,乳腺癌、大腸癌、卵巢癌的發(fā)生都與脂肪攝入太多有關(guān)。
 
10、不要圖便宜買不新鮮或腐爛的蔬菜和水果。
 
11、細嚼慢咽,吃溫食。
 
12、加強體育鍛煉,提高身體素質(zhì),從而增強抵抗癌癥侵襲的能力。
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