肺心病患者可以通過做深呼吸運(yùn)動(dòng)來改善身體

2018-05-16 來源：支氣管炎、佑三專業(yè)咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：吹口哨狀，胸部前傾。這要求深吸緩呼，不要太過用力，每日纟段煉2次，每次10-20分鐘，每分鐘呼吸保持在7-8次，堅(jiān)持鍛煉，就可以取得良的效。

肺心病患者可以通過做深呼吸運(yùn)動(dòng)來改善身體的機(jī)能，從而達(dá)到防病、治病的效果。通常來說，深呼吸運(yùn)動(dòng)主要包括呼吸操和預(yù)防感冒操。

1.呼吸操

呼吸操可以增加患者的呼吸功能，使得膈肌活動(dòng)增加。具體操作為：首先選擇站立體位，一只手放在如胸，另一只手放在腰后邰，然后做腹式呼吸，吸氣的時(shí)候，應(yīng)該盡可能地挺胸，胸部不動(dòng)；呼氣的時(shí)候，腹部向內(nèi)塌陷，盡量地將氣呼出。進(jìn)行呼吸的時(shí)候，需要按照一定的節(jié)律，

呼與吸時(shí)間之比一般應(yīng)該是1：2或者1：3，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。呼氣的時(shí)候，口唇收攏，

呈吹口哨狀，胸部前傾。這要求深吸緩呼，不要太過用力，每日纟段煉2次，每次10-20分鐘，每分鐘呼吸保持在7-8次，堅(jiān)持鍛煉，就可以取得良的效。

2.預(yù)防感冒操

什么是預(yù)防感冒操？所謂預(yù)防感冒操其實(shí)就是通過適當(dāng)?shù)拇甏晔帧㈤唛吣槨⑷嗳囝i、拍打胸以及按摩風(fēng)池穴、迎**與捶打足三里等動(dòng)作，來提高人體的抗病能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。