糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病是種常見的慢性病，患病之后身體會出現(xiàn)多種疾病癥狀，除了食量增加、多尿、體重下降、多飲等諸多典型癥狀外，部分患者還會出現(xiàn)的癥狀為皮膚癢，皮膚癢全身都可以發(fā)生，主要集中于外陰部或肛門部位，出現(xiàn)之后要重視止癢。
對糖尿病人來說，不少人都認(rèn)為患病后就要永遠和主食說拜拜了，其實，這種飲食觀念是錯誤的，嚴(yán)格來說，吃主食后并不會導(dǎo)致血糖極速上升，若攝入量不夠，甚至還可能導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，部分患者了解到燕麥對人體有益，因此，想知道糖尿病人可以吃燕麥。
糖尿病人在治療期間可以喝酸奶，喝酸奶有利于促進胃部蠕動而且喝酸奶有利于促進腸道消化系統(tǒng)吸收，在糖尿病期間喝酸奶也有利于緩解自己的病情增加自己的食欲，所以患者在糖尿病期間可以適當(dāng)?shù)暮人崮獭?/p>
不同食物的血糖生成指數(shù)（GI）不同，所以糖尿病患者要多選擇低升糖指數(shù)的食物（GI>70為高GI食物，55~70為中GI食物，Gl<55為低GI食物）。
在糖尿病的治療中，飲食營養(yǎng)治療是基礎(chǔ)，就像蓋樓打地基，只要地基的好了，其它的藥物治療，運動治療就更加有效，而在糖尿病的飲食中，合理控制能量攝入，能保持健康的體重，也能確保有強大的免疫力，以更好的預(yù)防或延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，所以一要重視糖尿病營養(yǎng)治療。
糖尿病人的飲食一定要定時定量，吃七八分飽為宜，盡量讓他們的菜譜多樣化，葷素搭配，每一次都要配上足夠的蔬菜，總體上保持飲食清淡。適量吃雞、魚、瘦肉，但不要用油炸，多吃蔬菜，避免飲酒、少鹽，水果選擇含糖少的，血糖高時可用黃瓜和西紅柿代替水果。
“苦瓜降糖”，幾乎每個糖友都聽說過，也有很多糖友嘗試過。最近苦瓜上市了，應(yīng)該也有糖友在榨汁喝、當(dāng)菜吃、切片泡水喝……雖然苦，但也得忍著，畢竟聽說苦瓜能降糖，總比吃藥打針好……
許多糖尿病人就有了午睡的習(xí)慣，而且有些人是吃了飯后倒頭就睡，很多糖尿病都有這樣的習(xí)慣。但糖尿病人餐后2小時血糖會明顯升高，此時立即午睡，會使體內(nèi)的血糖代謝減慢，血糖值高居不下。所以要改改！
而很明顯，熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敵”呢？今天小編就來給大家推薦幾種常見的“天敵”蔬菜。
對于糖尿病患者來說，控制血糖是首要任務(wù)，膳食是控制、治療和預(yù)防糖尿病的重要環(huán)節(jié)之一，在選擇食物的時候要選擇升糖速度慢的食物，哪些食物升糖速度快，哪些升糖速度慢呢？有一個指標(biāo)可以幫助衡量，就是食物升糖指數(shù)（簡稱GI）。
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