糖尿病血糖好不好看手就知道 3個(gè)表現

2020-03-31 來(lái)源：血糖小助手標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：物理控糖方法就是通過(guò)在血糖形成源頭控制血糖形成的數量和速度來(lái)控制血糖的升高。糖尿病患者適利用這種辦法，不僅能幫助降血糖，還能幫助胰島恢復部分功能。

如今，我們處在一個(gè)生活水平高質(zhì)量、生活節奏加快版的時(shí)代，人們的飲食上有著(zhù)一定的改變，各種高蛋白、高脂、高熱量的食物攝入體內。

那么，身體的各個(gè)器官增加了一定的沉重負擔，久而久之身體內的脂肪堆積、毒素、垃圾在體內積存排不出去，最終導致肥胖，進(jìn)而引發(fā)高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病，給我們的身體健康造成一定的影響。那么怎么來(lái)辨別自己體內是否血糖過(guò)高呢？

血糖超標手上的3個(gè)表現

1、手上皮膚癢

糖尿病患者周邊神經(jīng)末梢容易發(fā)炎,皮膚內葡萄糖含量增高等,就刺激皮膚發(fā)癢。同時(shí)，皮膚膚含糖量增高,乳酸增加,會(huì )導致出汗減少,皮膚過(guò)度干燥,引起瘙癢；此外,血液中糖分高,霉菌更易生長(cháng)入侵,也容易引起皮膚瘙癢.值得注意的是,糖尿病引起的皮膚瘙癢大多數會(huì )反復發(fā)作,并可繼發(fā)為皮炎.

2、手背發(fā)紅、發(fā)腫

我們知道人體的血糖過(guò)高，會(huì )導致血液循環(huán)流動(dòng)的不通暢。手上會(huì )出現如指甲一樣大小很硬的肉芽腫，并且呈環(huán)狀分布在手背上，說(shuō)明體內的血糖過(guò)高所引起。

3、手指出現麻木現象

我們人體內的血糖如果過(guò)多，那么對手指的按壓會(huì )感受到很大的刺激，很強的刺痛麻木感。所以生活中如果有類(lèi)似的情況，那就一定要警惕自己的血糖是否已經(jīng)升高。

高血糖、糖尿病的標準，不能不知

空腹血糖：正常人低于6.1mmol/L，糖尿病則大于7.0mmol/L

餐后2小時(shí)血糖：正常人低于7.8mmol/L，糖尿病則大于11.1mmol/L

無(wú)論是空腹血糖還是餐后2小時(shí)血糖，處于這兩個(gè)數值之間的，稱(chēng)為糖尿病前期，也就是血糖偏高的情況。

不管是血糖還是糖尿病，對人的健康影響都很大，特別是身體的這些部位，很有可能因為血糖高而出現“危險”。隨著(zhù)生活水平的日漸提高，高血脂的發(fā)病率也越來(lái)越高。所以，預防高血糖的生成十分重要。

高血糖生活中藥注意哪些事項？

1、從飲食清淡做起

高血糖患者在生活中最好是食用一些清淡的食物，因為這種東西含有的糖類(lèi)是比較少的，所以我們建議高血糖患者在生活中可以適當的吃一些蔬菜以及水果等，對于白粥之類(lèi)的東西也是可以食用的。

同時(shí)，高血糖患者在生活中可以適當的吃一些燕麥、蕎麥以及苦瓜等食材，這樣食材的含糖量相對來(lái)說(shuō)是比較少的

2、可以嘗試物理控糖

高血糖很多是飲食引起的，也可以通過(guò)飲食慢慢調節來(lái)恢復正常。也可以采用一些物理控糖辦法來(lái)抑制餐后血糖升高。

物理控糖方法就是通過(guò)在血糖形成源頭控制血糖形成的數量和速度來(lái)控制血糖的升高。糖尿病患者適利用這種辦法，不僅能幫助降血糖，還能幫助胰島恢復部分功能。

3、聽(tīng)音樂(lè )緩解情緒

生活中，我們難免遇到不順心的事，從而產(chǎn)生不良的情緒。而長(cháng)期出現不良情緒，不但會(huì )使我們體內的血糖升高，還可能會(huì )引發(fā)出其他疾病。

這個(gè)時(shí)候，不如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，來(lái)緩解心情。當然，如果可以自己唱出來(lái)的話(huà)，是最好不過(guò)的了。

4、自我護理

自己準備血糖儀，經(jīng)常自測，一旦出現不穩定的情況，立馬就醫。同時(shí)，要控制體重、每天計算總熱量，不要超標。

5、手上的降糖穴位每天按

手上有個(gè)降糖穴，俗稱(chēng)“陽(yáng)池穴”，位于無(wú)名指下，和感情線(xiàn)交叉的地方，左右手各一個(gè)。

按的時(shí)候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按進(jìn)去，按進(jìn)去的輕重要根據每個(gè)人的承受力，如果能承受就按得重一點(diǎn)，如果感覺(jué)疼就稍微輕一點(diǎn)。作為一組治療方案，左右手各按36次，效果最佳。

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