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糖尿病前期的5個(gè)征兆分別是什么

2019-11-18 來(lái)源:險中陽(yáng)光   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般診斷一個(gè)人是否患有糖尿病,需要測兩個(gè)血糖:其中一個(gè)叫做空腹血糖,是指早餐前,空腹狀態(tài)測的血糖。監測空腹血糖時(shí)要求前一天晚上要吃晚飯,晚餐后夜間不要再進(jìn)食,否則會(huì )影響空腹血糖的測定。

糖尿病的發(fā)展分為三個(gè)階段,第一個(gè)階段叫做“高危人群”,第二個(gè)階段叫“糖尿病前期”,第三個(gè)階段叫做“糖尿病”。

一般診斷一個(gè)人是否患有糖尿病,需要測兩個(gè)血糖:其中一個(gè)叫做空腹血糖,是指早餐前,空腹狀態(tài)測的血糖。監測空腹血糖時(shí)要求前一天晚上要吃晚飯,晚餐后夜間不要再進(jìn)食,否則會(huì )影響空腹血糖的測定。另一個(gè)標準為餐后兩小時(shí)血糖,是指從進(jìn)食開(kāi)始算,餐后兩小時(shí)監測血糖

如果空腹血糖>6.1,或者餐后兩小時(shí)血糖>7.8,但是沒(méi)有達到糖尿病的診斷標準,這種情況被稱(chēng)為“糖尿病前期”。

這種被測者每天都可能變成新的糖尿患者,因此“糖尿病前期”的人群是預防糖尿病的重點(diǎn)人群。

以下五個(gè)征兆可能意味著(zhù)已處于糖尿病前期:

吃飽就困

偶爾一次不必擔心,如果經(jīng)常吃飽就犯困,可能是飲食結構不合理導致的。如飲食中精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大,導致血糖突然升高,胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。

經(jīng)常如此,人體器官負擔過(guò)重,容易出現昏昏欲睡、體力透支等感覺(jué)。長(cháng)此以往,將發(fā)生慢性胰島素抵抗。

“垃圾食品”上癮

人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時(shí),消化道會(huì )分泌出一種能刺激進(jìn)食中樞的物質(zhì),讓人感到饑餓,有暴飲暴食的沖動(dòng)。

三天不吃爆米花、薯片就難受,你就需要警惕了。此類(lèi)食物進(jìn)入體內消化速度快,容易導致血糖紊亂,長(cháng)期食用會(huì )增加糖尿病風(fēng)險。

體重“屢減不降”

肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)重要原因,大多數糖前期患者體重都超標,特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減的人,更應警惕。

體質(zhì)指數(BMI)是衡量體重比較科學(xué)的指標。體質(zhì)指數(BMI)最好控制在18.5~24,大于24為超重,需要改變生活方式控制體重;大于28則屬于肥胖,需要減肥

BMI=體重(千克)÷身高的平方(米2)

大腹便便

細胳膊細腿大肚子的體型,又稱(chēng)為腹型肥胖。

男性腰圍大于85厘米,女性腰圍大于80厘米,即為腹型肥胖,這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。

另外,腹型肥胖的人內臟脂肪多,會(huì )加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,增加心腦血管病的風(fēng)險。

血壓偏高

臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病,而糖尿病也較多地伴有高血壓,兩者被稱(chēng)為同源性疾病。有研究顯示,病史超過(guò)6年的高血壓患者,約有四成會(huì )患上糖尿病。

當身體出現上述不適癥狀時(shí),應該警惕是否與血糖升高有關(guān),并盡快前往醫院進(jìn)行檢查。

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