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女性糖尿病風(fēng)險高于男性!3個(gè)癥狀要當心

2019-11-19 來(lái)源:我們養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:罹患糖尿病不是絕癥,是提醒我們要如何照顧、保養自己!平常要注意飲食,餐餐只吃7、8分滿(mǎn),烹調方式水煮、清蒸為主,多吃青菜。

糖尿病在許多國家都是盛行疾病,糖尿病越早發(fā)生,越會(huì )影響到生命的長(cháng)短和質(zhì)量!根據統計,若40歲發(fā)生糖尿病,女性約縮短6.1歲壽命,男性約縮短5.3歲壽命。在美國有研究發(fā)現,女性患糖尿病的死亡率是正常女性的2倍,可見(jiàn)得女性糖尿病風(fēng)險高于男性!

女性罹患糖尿病獨有3癥狀

男性與女性罹患糖尿病時(shí),出現的癥狀大多相似,吃多、喝多、尿多、容易感到疲倦及視力模糊。但有幾項癥狀是女性獨有的癥狀,如(1)反復「霉菌感染」造成搔癢感,嚴重影響生活質(zhì)量;(2)「多囊性卵巢癥候群」可能出現不孕、變胖、體毛增加及其他代謝問(wèn)題;(3)懷孕時(shí)妊娠糖尿病,9成女性生產(chǎn)完血糖就會(huì )恢復正常,但6成妊娠糖尿病患者10至20年后可能會(huì )進(jìn)展成糖尿病。

糖尿病前期可透過(guò)運動(dòng)、飲食、減重等逆轉

由于「糖尿病前期」沒(méi)有特別癥狀,血糖比正常人高,只能經(jīng)由篩檢才能發(fā)現,下列3項符合其中1項即是:(1)糖化血色素5.7%-6.4%;(2)空腹血糖偏高約100至125mg/dL;(3)口服葡萄糖耐受試驗中,第2小時(shí)血漿葡萄糖值140至200mg/dL。前期尚未達到糖尿病診斷程度,不用立刻吃藥控制,主要透過(guò)運動(dòng)、飲食、減肥體重控制等生活作息逆轉。

9個(gè)危險因子符合2個(gè)建議定期篩檢

下列9個(gè)危險因子中,若符合2個(gè)或以上者,即為糖尿病高危險族群,建議接受糖尿病篩檢。若是篩檢正常,建議至少每3年也要再檢測1次:

1)身體質(zhì)量指數(BMI)≧24或男生腰圍≧90cm,女生腰圍≧80cm。

2)一等親人罹患糖尿病。

3)高血壓(≧140/90mmHg)或正接受高血壓治療。

4)臨床表現胰島素阻抗,如重度肥胖、黑色棘皮癥。

5)高密度脂蛋白膽固醇<35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl。

6)罹患多囊性卵巢癥候群的婦女。

7)生養4Kg以上嬰兒,或曾診斷為妊娠糖尿病。

8)曾罹患心血管疾病。

9)缺乏運動(dòng)。

原本就有糖尿病懷孕也需控血糖

建議女性生產(chǎn)完6至8周,回診檢查血糖是否正常。若原本就有糖尿病的婦女,懷孕過(guò)程中也需嚴格控制血糖,降低分娩并發(fā)癥。醫師建議,40歲以上的朋友每3年篩檢1次,65歲以上的朋友每年篩檢1次。另外若曾檢查出糖尿病前期者,也建議每年再接受糖尿病檢查。

飲食、運動(dòng)保養身體降低并發(fā)癥

罹患糖尿病不是絕癥,是提醒我們要如何照顧、保養自己!平常要注意飲食,餐餐只吃7、8分滿(mǎn),烹調方式水煮、清蒸為主,多吃青菜。培養運動(dòng)習慣,每周3次,每次20分鐘。治療糖尿病的目標,首在降低并發(fā)癥發(fā)生率,如糖尿病足截肢、糖尿病腎病變、心血管疾病、失明。最重要的是糖尿病病人與醫護團隊相互配合,才能達到最大效果。

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