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糖尿病餐前血糖7以上?無(wú)非是以下原因

2019-07-30 來(lái)源:懸壺回春堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們提倡科學(xué)運動(dòng),不能太劇烈,以免刺激升糖激素,反升糖,也不能太舒緩,起不到降糖作用。最好在飯后進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)等,強度以微微出汗為宜。

根據糖友反應的血糖情況,很多人吃著(zhù)降糖藥,空腹血糖還在7以上,到底是該增加藥量或胰島素呢,還是從其他方面找原因?

其實(shí)高血糖就是飲食、運動(dòng)和藥物幾方面的賽跑,看看誰(shuí)跑得快?每個(gè)人都可能會(huì )不同,所以要因人而異地分析。

今天就幫大家分析了餐前血糖高的7種常見(jiàn)原因,并給出相應的對策:

1.晚飯吃多了,尤其是肉類(lèi)和脂肪含量較高的食物,熱量高,消化慢,當碳水化合物都已經(jīng)轉化完血糖了,這些食物還持續消化升高血糖。所以這類(lèi)食物雖然升糖慢,也要控制。

2.運動(dòng)不夠,我們提倡科學(xué)運動(dòng),不能太劇烈,以免刺激升糖激素,反升糖,也不能太舒緩,起不到降糖作用。最好在飯后進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)等,強度以微微出汗為宜。

3.藥吃少了,有的糖友隨著(zhù)自身胰島功能的下降,沒(méi)有及時(shí)調整藥物,或者只在餐時(shí)用藥,沒(méi)有使用長(cháng)效制劑,都會(huì )出現空腹血糖增高的現象。

4.晚餐吃少了,夜間出現了低血糖,人體為了自我保護會(huì )分泌升糖激素,一般會(huì )持續發(fā)揮作用2-4小時(shí);如果血糖低于2mmol/L,升糖激素甚至可以持續作用12小時(shí)以上。這樣即便緩解了低血糖,之后也可能會(huì )出現持續的高血糖。

5消化障礙,長(cháng)期持續的高血糖損傷血管神經(jīng),會(huì )引起胃輕癱,胃功能不足,消化吸收緩慢會(huì )導致血糖高峰后延。還有糖友是胃寒、胃炎音響的消化,也會(huì )造成類(lèi)似的情況,所以要重視對胃的保護,最好采取多種方式輔助控糖,不要過(guò)分依賴(lài)藥物。

6.胰島素吸收不好,比如長(cháng)時(shí)間在一個(gè)部位注射,皮膚出現硬結,或者打完胰島素后沒(méi)有在皮下停留10秒鐘,這些都可能會(huì )導致胰島素吸收不夠,從而出現高血糖。

如果出現皮下硬結,應該繞開(kāi)這個(gè)地方注射,可以用毛巾熱敷硬結部位,幫助緩解。另外,盡量每次注射胰島素都更換針頭,減少軟組織感染和病變的機會(huì )。

7.出現應激情況,比如感冒發(fā)燒了,或睡眠嚴重不足,或心情郁悶等等,都有可能導致血糖居高不下。所以一定要注意預防疾病,保障睡眠,學(xué)會(huì )疏導不良情緒。

另外特別提醒大家:如果血糖高于13.9mmol/L,要注意監測血糖的動(dòng)態(tài),因為13.9是發(fā)生酮癥酸中毒的一個(gè)分水嶺,再往上升的話(huà),會(huì )增加發(fā)生酮癥的風(fēng)險,這時(shí)候一定要想辦法把血糖平穩的降下來(lái)。

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