血糖不受控增高這是怎么回事呢？

2019-04-23 來(lái)源：糖醫(yī)惠友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：果凍、罐頭、蛋糕、餅干、膨化食品等，富含“隱形糖”。這里的“隱形糖”，主要是由于口感的需要，加工過(guò)程中添加了蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖、果糖等，或淀粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味劑等。

當(dāng)糖友們謹(jǐn)記每日三餐的搭配，嚴(yán)格控制主食的攝入時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖仍然不受控制地增高，這是怎么回事呢？

這其中的一個(gè)原因，就是忽視了“隱形糖”的攝入。在日常飲食中，有一些食品，它們臉上沒(méi)寫(xiě)著糖字，卻是含糖大戶(hù)——隱形糖。而且會(huì)在我們不知不覺(jué)中吃入肚中，因此血糖也就升高了。

哪些食物富含“隱形糖”呢？

二次加工的食品

果凍、罐頭、蛋糕、餅干、膨化食品等，富含“隱形糖”。這里的“隱形糖”，主要是由于口感的需要，加工過(guò)程中添加了蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖、果糖等，或淀粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味劑等。

塊莖類(lèi)蔬菜

土豆、胡蘿卜、芋頭等塊莖類(lèi)食物，在廣大國(guó)人的飲食習(xí)慣中，被列為蔬菜類(lèi)食物。但實(shí)際上，這些塊莖類(lèi)食物，淀粉含量非常高，也屬于“隱形糖”。

餐廳里的菜

餐館點(diǎn)餐時(shí)，紅燒排骨、紅燒魚(yú)、魚(yú)香肉絲等菜，雖然菜名上看不到“糖”，但是這些菜肴卻也含著不少量的“隱形糖”。在中國(guó)飲食中，糖是一味不可或缺的調(diào)料，做菜時(shí)放一些糖作為調(diào)味，似乎是約定俗成的一道工序。

對(duì)于糖尿病患者、糖尿病前期人群、肥胖人群，在控制日常飲食時(shí)要提防隱形糖的攝入。

在購(gòu)買(mǎi)加工食品時(shí)，從標(biāo)簽上看看其含糖量的多少；食用塊莖類(lèi)蔬菜時(shí)，要考慮食用量，并要減少相應(yīng)的主食量。到餐館就餐后時(shí)，盡量點(diǎn)清淡的菜肴。

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益肝滋腎，解毒祛濕。用于肝腎陰虛，濕毒未清引起脅痛，納差，腹脹，腰酸乏力，尿黃等癥；或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。

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本品為支氣管擴(kuò)張劑。適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。

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