第八種空腹血糖高，經(jīng)常發(fā)生在骨密度低或者骨質(zhì)疏松的老人身上，這是骨質(zhì)問(wèn)題導致的空腹血糖反應性升高。

這種空腹血糖高的特點(diǎn)是，夏天熱的時(shí)候不高，到了天冷了，骨頭難受了，脊椎痛了，腿腳開(kāi)始怕冷了，這個(gè)時(shí)候，空腹血糖慢慢就高了起來(lái)，加藥反而容易出現空腹血糖更高的情況。

我為什么專(zhuān)門(mén)告訴大家有這樣一種空腹血糖高，就是因為這種空腹血糖，你多吃降糖藥，增加長(cháng)效胰島素劑量，空腹血糖控制不住，反而會(huì )導致更高的反應性高血糖。

這種空腹血糖高，是冬天時(shí)骨骼細胞的健康問(wèn)題凸顯，骨鈣素減少，胰島素抵抗加重，胰島功能減退的結果，是骨密度降低或者骨質(zhì)疏松導致的，你不解決這個(gè)問(wèn)題，它會(huì )年復一年的發(fā)生，每年發(fā)生一次，就會(huì )毀滅一次你的胰島功能，損傷不少你的胰島細胞。

如果想解決這種因骨質(zhì)問(wèn)題導致的空腹血糖高，你需要改善骨質(zhì)健康。

我們糖尿病人，很多人都會(huì )這不吃、那不吃，特別是蛋白質(zhì)攝入少，加上吃大量粗糧影響礦物質(zhì)和微量元素吸收，都會(huì )導致骨的營(yíng)養不足，而血糖高，又會(huì )加速骨鈣、骨鎂等無(wú)機物的析出，所以，多少都會(huì )有骨密度降低或者骨質(zhì)疏松問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候，我們需要注意的是，單純補鈣沒(méi)有用，你是骨的其它營(yíng)養不足，骨小梁稀少了，鈣就是進(jìn)入到骨頭，也無(wú)處附著(zhù)。

沒(méi)有骨鈣蛋白，沒(méi)有骨膠原蛋白，你的鈣最終是不能停留在骨頭里，反而進(jìn)入你的肺組織，你越大量補鈣，你的呼吸會(huì )越來(lái)越吃力；進(jìn)入你的大血管動(dòng)脈硬化斑塊里，你越大量補鈣，你越更容易出現心梗和腦梗；進(jìn)入你的前列腺，你檢查會(huì )發(fā)現前列腺鈣化；甚至進(jìn)入你的胰腺組織，導致胰腺出現鈣化。

老年人出現骨密度降低或者骨質(zhì)疏松，要補骨頭，需要補的是骨的有機質(zhì)，要用全骨營(yíng)養素長(cháng)期去補骨，單純補鈣或者補維生素D沒(méi)有用。這類(lèi)病人，只要骨密度增加了，骨質(zhì)情況好了，或者天暖和了，空腹血糖自然會(huì )下來(lái)。

第九種空腹血糖高，就是我們感冒發(fā)燒、生病、女同志來(lái)例假、經(jīng)常失眠或者熬夜時(shí)，早上起來(lái)空腹血糖發(fā)現高了，這是身體炎癥反應或者應激反應時(shí)病理性的或生理性的升糖激素分泌過(guò)多導致的空腹血糖升高，這些生理的或者病理的因素去除后，我們的空腹血糖自然會(huì )降下來(lái)很多。

好了，今天聽(tīng)了我這堂課，你至少應該知道，不是就一種你晚飯吃多導致的空腹血糖高，空腹血糖高還有其它8種，你完全可能是后面8種空腹高的一種。

你怎么知道你到底是什么性質(zhì)的空腹血糖高？

第一，自己測五點(diǎn)血糖，自己根據自己吃飯、用藥、運動(dòng)的情況分析。

第二，把自己測的五點(diǎn)血糖和吃飯用藥運動(dòng)的情況發(fā)給葉梁老師，讓我來(lái)幫助你分析。

記住，怎么分析空腹血糖的性質(zhì)？測晚餐的五點(diǎn)血糖，睡前血糖和次日的空腹血糖，如果能測半夜的血糖，更好。通過(guò)這些血糖的變化情況，參考你吃飯、用藥、運動(dòng)的情況，就知道你為啥空腹血糖高了。

知道了你空腹血糖高的原因，做針對性的處理，你就可以控制好空腹血糖。而不是單純就盲目多加藥、少吃飯和多運動(dòng)，盲目的加藥、少吃、多動(dòng)，只會(huì )讓反應性空腹血糖高變得更加無(wú)法控制。