對糖尿病有過(guò)了解的人都知道，糖尿病的并發(fā)癥有百種以上，而且科學(xué)研究證實(shí)，糖尿病本身對人體危害不大，糖尿病的主要危害來(lái)自并發(fā)癥，因此，控制糖尿病并發(fā)癥，刻不容緩。那么，我們要如何預防糖尿病并發(fā)癥呢？

臨床統計表明，糖尿病發(fā)病后10年左右，將有30%~40%的患者至少會(huì )發(fā)生一種并發(fā)癥。并發(fā)癥一旦產(chǎn)生，藥物治療顯得很無(wú)助，因此強調盡早預防這些嚴重后果的發(fā)生，抑制或延緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展，對糖尿病患者的預后及生活就顯得尤為重要。我國在2010年“聯(lián)合國糖尿病日”期間，國家衛生部疾控局、中華醫學(xué)會(huì )糖尿病分會(huì )、中國疾病預防控制中心共同開(kāi)展“糖尿病防治藍光行動(dòng)”系列活動(dòng)，目的是提高居民糖尿病防治意識，培養健康的生活方式。

預防糖尿病并發(fā)癥，重點(diǎn)要做好以下幾點(diǎn)。

1、積極治療糖尿病，使血糖長(cháng)期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動(dòng)療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。

2、積極治療血脂異常。長(cháng)期堅持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內臟、魚(yú)子、蛋黃等。必要時(shí)使用調脂藥物。

3、適當的運動(dòng)對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并癥有較好的作用，應長(cháng)期堅持鍛煉。運動(dòng)方式應采取有氧運動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等，不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運動(dòng)，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應根據具體情況而定。

4、調整體重。肥胖是長(cháng)壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著(zhù)十分重要的意義。

5、伴有高血壓時(shí)，加服降血壓藥，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。

6、不吸煙，不飲酒。

7、建立正確、有規律的糖尿病飲食。

8、定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統、足部檢查，爭取早期發(fā)現并發(fā)癥，早期治療。1型糖尿病患者自診斷后5年應開(kāi)始進(jìn)行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診后應每年進(jìn)行查體。

以上就是關(guān)于如何預防糖尿病并發(fā)癥的介紹，希望能夠幫助到大家。可以看出，糖尿病本身對人體危害不大，糖尿病的主要危害來(lái)自并發(fā)癥，所以，我們要積極治療糖尿病，控制好血糖水平。其實(shí)，只要控制好血糖水平，糖尿病患者可以跟正常人一樣進(jìn)行工作與生活。