據報道，骨質(zhì)疏松已躍居21世紀第五大疾病，是老年人致死、致殘最常見(jiàn)的原因之一。

骨質(zhì)疏松這個(gè)詞，聽(tīng)起來(lái)似乎是個(gè)老年病，離我們很遙遠。

但如今生活壓力大、節奏快，加上缺少運動(dòng)與合理的飲食搭配，“骨質(zhì)疏松”患病群體也漸偏“年輕化”。

只是你太天真，還不知道骨質(zhì)疏松那些“不為人知的秘密”：

骨質(zhì)疏松性格低調，盯上你幾年你都毫無(wú)察覺(jué)，可它一旦出手，那就是骨折、癱瘓、臥床，到了那會(huì )兒就徹底來(lái)不及了呀！

許多人骨折了才知道自己這骨頭怎么全朽了，就像被螞蟻啃過(guò)的木頭一樣，補都沒(méi)法補啊！原來(lái)早已被骨質(zhì)疏松禍害了很多年。等你老到骨質(zhì)疏松走不動(dòng)，再開(kāi)始補鈣就晚了，因為:

骨質(zhì)疏松癥是醫學(xué)上的“隱匿殺手”，因為人們無(wú)法感覺(jué)到骨質(zhì)的流逝，它的發(fā)生總是神不知鬼不覺(jué)。人的骨量在30歲左右達到峰值,之后開(kāi)始下降。也就是說(shuō),你的骨量在30歲之后就只減不增。

骨質(zhì)疏松有時(shí)候甚至比癌癥更可怕。尤其對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，發(fā)生骨折的風(fēng)險比同齡非糖尿病人高2-6倍。因為：

①排尿增加引發(fā)鈣流失

糖尿病的典型癥狀表現為多飲、多食、多尿和體重減輕，大量的鈣、磷礦物質(zhì)會(huì )隨著(zhù)尿液“悄悄的溜走”，如果此時(shí)不及時(shí)補充鈣劑，就會(huì )導致體內鈣失衡，機體就會(huì )動(dòng)用骨庫的鈣來(lái)維持鈣平衡，久而久之，骨庫的鈣就“虧空”了，骨質(zhì)脫鈣導致骨質(zhì)疏松。

②鈣吸收不足導致骨合成減少

糖友體內的活性維生素D水平往往偏低，這會(huì )影響鈣、磷等礦物質(zhì)在腸道的吸收。

③胰島素缺乏影響骨合成

1型糖友為胰島素絕對缺乏，骨密度減低；2型糖友為胰島素相對缺乏，胰島素敏感性下降，影響蛋白質(zhì)的正常代謝，使骨合成減少，骨強度下降，使得糖友骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加。

④部分降糖藥具有骨骼副作用

研究證明噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥（TZDs，例：曲格列酮、羅格列酮、吡格列酮等）可使骨髓中脂肪細胞增多，成骨細胞數量減少，骨形成率下降。

不過(guò)好在比起原發(fā)性骨質(zhì)疏松的治療，糖尿病性骨質(zhì)疏松經(jīng)有效治療后，起效較快、療程相對短、效果更明顯，所以，如果你不想因為鈣這件“小事”壞了自己的控糖修為，現在你最應該做的就是：

那么問(wèn)題來(lái)了，中國的傳統飲食習慣中的鈣來(lái)源足夠嗎？

要補鈣很容易：

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四類(lèi)食物：奶、菜、豆、「果」，含鈣豐富。

奶：各種牛奶、酸奶、奶酪。

菜：西蘭花、甘藍、大白菜等綠葉菜

豆：豆類(lèi)、鹵水或石膏點(diǎn)的豆腐。

「果」：堅果、芝麻、芝麻醬等。

但是骨質(zhì)疏松不僅僅是補鈣那么簡(jiǎn)單：

鈣是構成骨骼的主要成份，但骨質(zhì)疏松并不單純是因為缺鈣，如果不糾正骨代謝失衡的問(wèn)題，補再多的鈣也會(huì )流失。

國外的大規模臨床研究表明，即使服用鈣劑和維生素D，若不配合使用抑制骨破壞或促進(jìn)成骨的產(chǎn)品，對于預防骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)仍然是無(wú)效的。

大家都知道雞蛋可以孵出小雞，那么為什么剛孵化出來(lái)的小雞就會(huì )站立且開(kāi)始活蹦亂跳？究竟雞蛋里有什么樣的特殊物質(zhì)可以造就一個(gè)健全骨骼的形成？經(jīng)過(guò)有關(guān)專(zhuān)家深入多年的研究探討和多次試驗，終于找出了答案。

水解蛋黃粉

水解蛋黃粉又叫蛋黃多肽（Bonepep）；

水解蛋黃粉是使用現代科技提取自雞蛋黃的一種活性物質(zhì)；

水解蛋黃粉含有促進(jìn)骨骼成長(cháng)的小分子蛋白質(zhì)；

水解蛋黃粉易與牛奶融合；

水解蛋黃粉為新資源食品；（中華人民共和國衛生部2008年第20號公告）

水解蛋黃粉與骨骼健康

增加成骨細胞數量并促進(jìn)骨骼和牙齒的生成；

激活骨骼自身的原動(dòng)力、促進(jìn)骨骼的伸長(cháng)；

促進(jìn)骨骼的鈣質(zhì)沉結，強化骨骼的韌性；

抑制破骨細胞的生長(cháng)，維持骨骼成分的平衡。

小貼士

①糖友應盡量選擇不含糖的鈣片；

②選擇補鈣類(lèi)產(chǎn)品時(shí)要注意成分是天然安全的；

③拒絕單純補鈣，選用能夠調節骨代謝的產(chǎn)品；

④水解蛋黃粉bonepep就具有調節骨代謝的作用。

經(jīng)過(guò)許久的調研，糖醫生為糖友甄選出了一款適合糖友的補鈣產(chǎn)品。

糖友專(zhuān)用的無(wú)糖骨骼保護劑，精研水解蛋黃粉鈣片。糖醫生商城有售：

最后，再強調一遍，我們不僅真的需要補鈣，而且要趁年輕補鈣，否則老了你會(huì )后悔的！

如果你現在覺(jué)得無(wú)所謂，年紀大了出現骨質(zhì)疏松、關(guān)節痛等，甚至骨折沒(méi)法走路！