據(jù)報道，骨質(zhì)疏松已躍居21世紀(jì)第五大疾病，是老年人致死、致殘最常見的原因之一。

骨質(zhì)疏松這個詞，聽起來似乎是個老年病，離我們很遙遠(yuǎn)。

但如今生活壓力大、節(jié)奏快，加上缺少運動與合理的飲食搭配，“骨質(zhì)疏松”患病群體也漸偏“年輕化”。

只是你太天真，還不知道骨質(zhì)疏松那些“不為人知的秘密”：

骨質(zhì)疏松性格低調(diào)，盯上你幾年你都毫無察覺，可它一旦出手，那就是骨折、癱瘓、臥床，到了那會兒就徹底來不及了呀！

許多人骨折了才知道自己這骨頭怎么全朽了，就像被螞蟻啃過的木頭一樣，補都沒法補??！原來早已被骨質(zhì)疏松禍害了很多年。等你老到骨質(zhì)疏松走不動，再開始補鈣就晚了，因為:

骨質(zhì)疏松癥是醫(yī)學(xué)上的“隱匿殺手”，因為人們無法感覺到骨質(zhì)的流逝，它的發(fā)生總是神不知鬼不覺。人的骨量在30歲左右達(dá)到峰值,之后開始下降。也就是說,你的骨量在30歲之后就只減不增。

骨質(zhì)疏松有時候甚至比癌癥更可怕。尤其對于糖尿病患者來說，發(fā)生骨折的風(fēng)險比同齡非糖尿病人高2-6倍。因為：

①排尿增加引發(fā)鈣流失

糖尿病的典型癥狀表現(xiàn)為多飲、多食、多尿和體重減輕，大量的鈣、磷礦物質(zhì)會隨著尿液“悄悄的溜走”，如果此時不及時補充鈣劑，就會導(dǎo)致體內(nèi)鈣失衡，機(jī)體就會動用骨庫的鈣來維持鈣平衡，久而久之，骨庫的鈣就“虧空”了，骨質(zhì)脫鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

②鈣吸收不足導(dǎo)致骨合成減少

糖友體內(nèi)的活性維生素D水平往往偏低，這會影響鈣、磷等礦物質(zhì)在腸道的吸收。

③胰島素缺乏影響骨合成

1型糖友為胰島素絕對缺乏，骨密度減低；2型糖友為胰島素相對缺乏，胰島素敏感性下降，影響蛋白質(zhì)的正常代謝，使骨合成減少，骨強度下降，使得糖友骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加。

④部分降糖藥具有骨骼副作用

研究證明噻唑烷二酮類降糖藥（TZDs，例：曲格列酮、羅格列酮、吡格列酮等）可使骨髓中脂肪細(xì)胞增多，成骨細(xì)胞數(shù)量減少，骨形成率下降。

不過好在比起原發(fā)性骨質(zhì)疏松的治療，糖尿病性骨質(zhì)疏松經(jīng)有效治療后，起效較快、療程相對短、效果更明顯，所以，如果你不想因為鈣這件“小事”壞了自己的控糖修為，現(xiàn)在你最應(yīng)該做的就是：

那么問題來了，中國的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣中的鈣來源足夠嗎？

要補鈣很容易：

簡單來說就是四類食物：奶、菜、豆、「果」，含鈣豐富。

奶：各種牛奶、酸奶、奶酪。

菜：西蘭花、甘藍(lán)、大白菜等綠葉菜

豆：豆類、鹵水或石膏點的豆腐。

「果」：堅果、芝麻、芝麻醬等。

但是骨質(zhì)疏松不僅僅是補鈣那么簡單：

鈣是構(gòu)成骨骼的主要成份，但骨質(zhì)疏松并不單純是因為缺鈣，如果不糾正骨代謝失衡的問題，補再多的鈣也會流失。

國外的大規(guī)模臨床研究表明，即使服用鈣劑和維生素D，若不配合使用抑制骨破壞或促進(jìn)成骨的產(chǎn)品，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松來說仍然是無效的。

大家都知道雞蛋可以孵出小雞，那么為什么剛孵化出來的小雞就會站立且開始活蹦亂跳？究竟雞蛋里有什么樣的特殊物質(zhì)可以造就一個健全骨骼的形成？經(jīng)過有關(guān)專家深入多年的研究探討和多次試驗，終于找出了答案。

水解蛋黃粉

水解蛋黃粉又叫蛋黃多肽（Bonepep）；

水解蛋黃粉是使用現(xiàn)代科技提取自雞蛋黃的一種活性物質(zhì)；

水解蛋黃粉含有促進(jìn)骨骼成長的小分子蛋白質(zhì)；

水解蛋黃粉易與牛奶融合；

水解蛋黃粉為新資源食品；（中華人民共和國衛(wèi)生部2008年第20號公告）

水解蛋黃粉與骨骼健康

增加成骨細(xì)胞數(shù)量并促進(jìn)骨骼和牙齒的生成；

激活骨骼自身的原動力、促進(jìn)骨骼的伸長；

促進(jìn)骨骼的鈣質(zhì)沉結(jié)，強化骨骼的韌性；

抑制破骨細(xì)胞的生長，維持骨骼成分的平衡。

小貼士

①糖友應(yīng)盡量選擇不含糖的鈣片；

②選擇補鈣類產(chǎn)品時要注意成分是天然安全的；

③拒絕單純補鈣，選用能夠調(diào)節(jié)骨代謝的產(chǎn)品；

④水解蛋黃粉bonepep就具有調(diào)節(jié)骨代謝的作用。

經(jīng)過許久的調(diào)研，糖醫(yī)生為糖友甄選出了一款適合糖友的補鈣產(chǎn)品。

糖友專用的無糖骨骼保護(hù)劑，精研水解蛋黃粉鈣片。糖醫(yī)生商城有售：

最后，再強調(diào)一遍，我們不僅真的需要補鈣，而且要趁年輕補鈣，否則老了你會后悔的！

如果你現(xiàn)在覺得無所謂，年紀(jì)大了出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛等，甚至骨折沒法走路！