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糖尿病與久坐相關(guān)的原因在哪?

2018-01-12 來(lái)源:醫脈通內分泌科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據《英國運動(dòng)醫學(xué)雜志》發(fā)表的一項丹麥的研究,久坐與糖尿病風(fēng)險增加相關(guān),但是這種影響主要見(jiàn)于肥胖或大部分時(shí)間不運動(dòng)的人群。

   根據《英國運動(dòng)醫學(xué)雜志》發(fā)表的一項丹麥的研究,久坐與糖尿病風(fēng)險增加相關(guān),但是這種影響主要見(jiàn)于肥胖或大部分時(shí)間不運動(dòng)的人群。

  總體而言,研究中發(fā)現每天端坐超過(guò)10h相較于每天端坐少于6h糖尿病風(fēng)險增加35%。但是,保持苗條和得到足夠的鍛煉可降低這種相關(guān)性。
 
  盡管先前的研究發(fā)現久坐不動(dòng)與糖尿病相關(guān),但是目前的研究鼓勵長(cháng)期在桌前工作的人一天中應多運動(dòng)。
 
  研究人員說(shuō)道:“如果經(jīng)常坐在桌前工作,有很多簡(jiǎn)單的事情可以做,如桌前站起、試著(zhù)換換位置、積極的休息等。盡量保證在空閑時(shí)間真正做一些身體活動(dòng)。”

  研究詳情
 
  為評估2型糖尿病與久坐的相關(guān)性,研究人員對2007-2008年72000多名參與者數據進(jìn)行評估,這些參與者久坐時(shí)間均采用自我報告方式獲得。研究人員隨訪(fǎng)超過(guò)5年并對糖尿病患病人數進(jìn)行統計。
 
  結果顯示,超過(guò)一半參與者報告每天端坐時(shí)間超過(guò)6.3h。端坐時(shí)間超過(guò)10h的參與者更年輕、教育水平更高、身體活動(dòng)不積極、吸煙、飲酒及超重的可能性更大。研究期間,1790名成年人患有糖尿病。
 
  與端坐時(shí)間少于6h的參與者相比,端坐時(shí)間在6-10h之間的參與者糖尿病風(fēng)險增加15%。這表明糖尿病風(fēng)險的增加與久坐時(shí)間相關(guān)。
 
  但是,端坐時(shí)間增加但每周保持至少150分鐘中度到劇烈身體活動(dòng)的參與者糖尿病風(fēng)險不增加。這表明其他因素(特別是肥胖和缺乏鍛煉)為久坐和糖尿病風(fēng)險相關(guān)的關(guān)鍵作用因素。
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