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打呼嚕竟會(huì )打出糖尿病 打呼嚕有什么危害

2017-09-13 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:打呼嚕,在醫學(xué)上正確的術(shù)語(yǔ)可以稱(chēng)之為鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥。臨床上,鼾癥的具體變現為,睡眠過(guò)程中反復出現上呼吸道阻塞,而導致呼吸停頓現象。

   相信大家在討論同屋住的小伙伴最多的就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候有沒(méi)有被打呼嚕"襲擊"。打呼嚕可以說(shuō)是日常生活中非常常見(jiàn)的現象,不少人夜晚都會(huì )有打呼嚕的問(wèn)題,尤其是肥胖人士。有研究已經(jīng)表明,長(cháng)期打呼嚕是暗示著(zhù)各種慢性病的前奏,其中包括糖尿病、高血壓、冠心病等。那么,打呼嚕有什么危害呢?

 
  打呼嚕,在醫學(xué)上正確的術(shù)語(yǔ)可以稱(chēng)之為鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥。臨床上,鼾癥的具體變現為,睡眠過(guò)程中反復出現上呼吸道阻塞,而導致呼吸停頓現象,由于呼吸道變得狹窄,氣體進(jìn)入到人體或者排出的時(shí)候,會(huì )發(fā)出一陣奇怪的聲音,就是形成呼嚕聲的原因。長(cháng)期有打呼嚕問(wèn)題會(huì )造成大腦、血液中供氧不足,嚴重的可能會(huì )形成低血氧癥,從而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常等高危心腦血管疾病。
 
  已經(jīng)有越來(lái)越多的研究表明,打呼嚕與2型糖尿病之間存在密切的聯(lián)系。有數據表示,打呼嚕人士中患有糖尿病的比例高達58%,而有打呼嚕現象的人患糖尿病的概率比其他人高出2.5倍以上!而且時(shí)打呼嚕的嚴重程度,越嚴重的患糖尿病的風(fēng)險就會(huì )越高。
 
  打呼嚕就意味著(zhù)就睡眠的時(shí)候出現呼吸短暫暫停的現象,會(huì )讓人感到上氣不接下氣,會(huì )很容易因為這個(gè)情況而從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這樣整晚的睡眠質(zhì)量就會(huì )收到影響,當人多次從睡夢(mèng)中醒來(lái),人體的交感神經(jīng)就會(huì )變得興奮,血糖就會(huì )隨之而升高。而上面也說(shuō)了,打呼嚕會(huì )令到血液中氧氣的含量變低,這樣人體對胰島素的敏感程度就會(huì )下降,長(cháng)期如此會(huì )影響到胰島素的代謝功能。而長(cháng)期睡眠質(zhì)量下降或者睡眠不足,會(huì )影響到人體的內分泌功能,糖尿病屬于內分泌失調中最常見(jiàn)的一種病癥,長(cháng)期打呼嚕的人自然就會(huì )更容易出現糖尿病。
 
  建議如果有經(jīng)常被家人投訴有打呼嚕現象的朋友,盡早去正規的醫院做一次呼吸系統疾病的排查,最好結合睡眠監測,讓醫生確切地證實(shí)有鼾癥的困擾。目前國際上對鼾癥(睡眠呼吸障礙)的診斷標準是:在7小時(shí)的睡眠時(shí)間當中,出現超過(guò)10秒的呼吸短暫暫停現象或者反復出現30次以上。或者每小時(shí)呼吸暫停超過(guò)10秒與低通氣次數之和超過(guò)5次。
 
  要控制打呼嚕,首先要做的就是減肥,大多數有打呼嚕問(wèn)題的朋友都是肥胖人士,這與脂肪壓迫下呼吸道變得狹窄是分不開(kāi)的。此外要多運動(dòng),建議在晚餐后或者睡前進(jìn)行半小時(shí)的有氧運動(dòng),可以是散步等低強度的。飲食方面應該盡量清淡,要戒煙酒。
 
  如果有糖尿病家族史的朋友,在45歲后還持續出現經(jīng)常打呼嚕的情況,建議盡早去醫院接受糖尿病相關(guān)的檢查,盡早發(fā)現并接受治療,對于糖尿病治療來(lái)說(shuō)有著(zhù)重要的意義。
 
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