成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 送給2型糖尿病患者的8條忠告!

送給2型糖尿病患者的8條忠告!

2017-09-07 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:知道自己什么食物能吃,什么食物不能吃。要經(jīng)常記飲食日志,將每天所吃的食物品種和數(shù)量以及每餐餐后的血糖記錄下來,以了解所進(jìn)食的食物品種或/和數(shù)量對(duì)血糖的影響,這樣有助于您判斷哪些食物是健康食物。

   1.知道自己什么食物能吃,什么食物不能吃。要經(jīng)常記飲食日志,將每天所吃的食物品種和數(shù)量以及每餐餐后的血糖記錄下來,以了解所進(jìn)食的食物品種或/和數(shù)量對(duì)血糖的影響,這樣有助于您判斷哪些食物是健康食物。

 
  2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。您只需每天行走30分鐘就足夠,這將有助于提高您胰島素的敏感性。
 
  3.糖尿病并不是您的過錯(cuò)。糖尿病屬于遺傳性慢性疾病,因此,不要自責(zé)。
 
  4.不要害怕知道您身體的“數(shù)值”。必須了解您身體的這些“數(shù)值”:高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血壓、甘油三酯和糖化血紅蛋白。
 
  5.記住:控制糖尿病,來不得半點(diǎn)含糊,不能模凌兩可!就像您的汽車引擎不能有任何問題一樣!控制高血糖、高血壓、降低膽固醇就是保證您身體的“引擎”不出問題,否則您在生命的行駛中就會(huì)有潛在的致命危險(xiǎn)!
 
  6.絕對(duì)禁煙。吸煙對(duì)健康只有百害,而無一益。吸煙能大大升高心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。
 
  7.記?。禾悄虿〔荒芨?,但它是一種可防可控的疾病。
 
  8.防治糖尿病,全家齊努力做教育工作者。糖尿病是一種有遺傳傾向的慢性疾病,糖尿病患者其他家庭成員不但要有預(yù)防糖尿病的意識(shí),而且還要有預(yù)防糖尿病發(fā)生的措施。定期進(jìn)行糖尿病篩查。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
东平县| 定日县| 察哈| 苍梧县| 客服| 丰城市| 兴业县| 恩施市| 榆中县| 静宁县| 三台县| 平邑县| 汕尾市| 金塔县| 宜城市| 东光县| 巴林左旗| 都江堰市| 邯郸县| 靖边县| 丹江口市| 碌曲县| 武宁县| 拉萨市| 内黄县| 万载县| 石屏县| 榆社县| 晋城| 城步| 永德县| 襄樊市| 三都| 获嘉县| 沙田区| 霍邱县| 黑山县| 青海省| 威远县| 得荣县| 清徐县|