2型糖尿病不是病
2型糖尿病不是病,是一種不健康的生活方式。糖尿病不可怕,只要我們能建立并保持健康的生活方式,血糖、血壓、血脂都會(huì )得到改善。
怎樣才能建立健康的生活方式呢?國醫大師的養生心得就像一粒粒不花錢(qián)的降糖丸,值得每一位糖友學(xué)習。
養生不要搶?zhuān)?/strong>
中國人強調欲速則不達,你登山直接上去最快,但是你為什么要繞著(zhù)上去,因為這樣最穩,養生也一樣,它是靈活而不是急功近利的。
據說(shuō)人的生命長(cháng)短跟心臟的跳動(dòng)次數有關(guān)系,如果你一分鐘跳動(dòng)的速度快了,很可能壽命就不會(huì )太長(cháng)。心率跟貧富、營(yíng)養、體重、運動(dòng)都有關(guān),所以不論是誰(shuí),都要沉著(zhù)安靜,別和自己過(guò)不去。
養生不在強,而在長(cháng)
我國的慢病人群很多,這些人要有一個(gè)正確認識:帶病完全可以延年。孫思邈說(shuō)什么病都不可怕。
血壓高、血脂高病理變化都是機體的反應,我們要預防、治療,更要正確對待,不要強求一定怎么樣,而是要慢慢來(lái),心平氣和對待疾病,這樣生活受到的影響就小得多了,疾病帶來(lái)的困擾也就會(huì )慢慢變少的。
飲食不能過(guò)
“生活條件好了,再加上中國傳統的尊長(cháng)敬老的傳統,給老人安排的飯食是越來(lái)越好。”好東西面前,往往控制不住食欲,一不留神就容易吃過(guò)頭。要把握一個(gè)原則“粗細好壞”都要吃,但都不能過(guò)。
穿衣不能過(guò)
穿衣過(guò)多,身體易出汗,陽(yáng)氣不能泄越,便干擾了人體陰陽(yáng)平衡。“不能怕麻煩,衣服要隨時(shí)增減。”
“穿衣太緊,不透氣,病就愛(ài)上身。”溫熱不透氣,中老年女性就容易感染尿道炎,尤其是糖尿病患者,更易發(fā)病。而對于男性來(lái)說(shuō),前列腺也是最怕熱的。又緊又厚的冬衣,也會(huì )給前列腺炎的發(fā)作提供良好的環(huán)境。
運動(dòng)不能少,天冷尤忌靜
“要多動(dòng)”。越是天冷,越不能躲在屋里不運動(dòng)。“多運動(dòng),就可以保持大便通暢。”老年人常常會(huì )因有便秘的困擾,多動(dòng)就在很大程度上避免了這個(gè)麻煩。
多出去活動(dòng),以外動(dòng)四極,內養臟氣,才能保持充沛的精力。“老人、年輕人都一樣。生命在于運動(dòng)。”
花椒泡腳勝似補藥
俗話(huà)說(shuō),熱水泡腳,勝吃補藥。“花椒是個(gè)好東西”,既是一種廚房里最常用的調味料,也是一味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡(luò ),使整個(gè)機體血脈暢通,渾身暖融融的。
用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。方法很簡(jiǎn)單,用一個(gè)棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開(kāi)后,用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
午間散步,采陽(yáng)養生
從中醫的角度來(lái)看,正午是一天中自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,人體內的陽(yáng)氣跟自然界一樣達到相對旺盛的狀態(tài),選擇這個(gè)時(shí)候背部朝陽(yáng)散散步,可進(jìn)一步提升體內的陽(yáng)氣,從而起到采陽(yáng)補腎的作用。
不少老年人身體虛弱,怕冷、疲勞、腰膝酸軟冷痛、氣短乏力、夜尿多,甚至是經(jīng)常感到精力不濟、經(jīng)常無(wú)精打采愛(ài)打瞌睡的年輕人,都可以學(xué)學(xué)這個(gè)“午間散步采陽(yáng)養生法”。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥50捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥358清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥36益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥22鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥525益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥26.5益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥15達格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。 津力達顆粒:益氣養陰,健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見(jiàn):口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥998生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥13.5益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16.5生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26養陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內熱消渴、癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥155滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥25硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥750益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28