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兒童愛(ài)吃肉或致糖尿病?控制體重是預防關(guān)鍵

2017-03-09 來(lái)源:糖博士  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童肥胖和糖尿病密切相關(guān),因此預防兒童糖尿病還要從肥胖入手,合理安排兒童的日常飲食,既要保證張身體多需要的營(yíng)養,又要避免營(yíng)養過(guò)剩導致的肥胖。

   據國家衛生部發(fā)布的消息,近20年來(lái),我國兒童的生長(cháng)發(fā)育水平不斷提高,城鄉不同年齡組的兒童身高和體重均有增長(cháng),城市兒童(0-6歲)生長(cháng)發(fā)育水平已經(jīng)接近西方發(fā)達國家。但是,營(yíng)養跟上了,一系列的煩惱也跟著(zhù)來(lái)了,例如孩子肥胖者增多、體質(zhì)變差等現象,成為不少父母的心病。

 
  肥胖
 
  糖
 
  7歲孩子患上糖尿病
 
  糖糖(化名)是一名7歲兒童,與別的小朋友不同,糖糖的飯量驚人,據其家人介紹,糖糖一頓飯能吃掉六七十個(gè)餃子,而且非常喜歡吃肉。最近一段時(shí)間,糖糖的體重直線(xiàn)上漲,每天懶洋洋的,不愿意動(dòng)彈。
 
  糖糖的媽媽孫女士帶著(zhù)孩子到醫院檢查,結果發(fā)現孩子患上了糖尿病。“孩子這么小,怎么就得了這個(gè)病?”孫女士說(shuō),她從醫生那兒了解到,孩子的病因是太過(guò)肥胖,平時(shí)要格外注意飲食,少吃肉,多吃一些蔬菜和五谷雜糧,這樣才有利于控制病情。
 
  尿
 
  老年病“盯上”孩子
 
  根據臨床調查,現在越來(lái)越多的小學(xué)生出現超重肥胖癥狀,這些小胖墩很容易患上糖尿病等疾病,主要是家長(cháng)在營(yíng)養搭配上有誤區,從小就給孩子大補特補。殊不知,營(yíng)養品吃得太多,容易造成營(yíng)養過(guò)剩,出現一系列健康問(wèn)題。現在由于孩子肥胖者增多,高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等這些過(guò)去成年人才會(huì )患的疾病過(guò)早地纏上孩子。另外,肥胖及扁平足的孩子由于下肢承重過(guò)重容易導致X形腿。
 
  病
 
  如何預防兒童糖尿病?
 
  兒童肥胖和糖尿病密切相關(guān),因此預防兒童糖尿病還要從肥胖入手,合理安排兒童的日常飲食,既要保證張身體多需要的營(yíng)養,又要避免營(yíng)養過(guò)剩導致的肥胖。家長(cháng)應該肩負起主要的責任。從小就要教育孩子養成良好的飲食習慣,當然要學(xué)會(huì )以身作則。家長(cháng)是孩子最好的老師。不要以為孩子想吃什么就給買(mǎi)什么是對孩子的愛(ài),溺愛(ài)可能導致糖尿病,這是十分可怕的事情,會(huì )毀掉孩子的一生。
 
  孩子的飲食要多樣化,避免吃太多高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。肯德基、麥當勞、可樂(lè )已經(jīng)成為當下兒童的最?lèi)?ài),一定要少吃。為了防止營(yíng)養過(guò)剩,家長(cháng)一定要合理為孩子安排飲食,首先要養成定時(shí)用餐習慣,從調整飲食結構入手,以低脂肪、低糖和高蛋白膳食為主,注意營(yíng)養均衡,改掉一些偏食、挑食的不良習慣,合理攝入營(yíng)養素,做到營(yíng)養平衡。蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入應適量,脂肪的攝入量應較少。
 
  其次,要創(chuàng )造一切機會(huì )帶孩子多去戶(hù)外運動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間躲在家里玩游戲、看電視,這樣可以消耗掉孩子過(guò)多攝入的能量,避免肥胖的發(fā)生,同時(shí)也有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育;有些有糖尿病家族史的兒童,要多加注意,定期進(jìn)行血糖監測,以便能早期發(fā)現糖尿病,早期治療,避免并發(fā)癥的出現。
 
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