如何預防糖尿病?
糖尿病是生活方式病,無(wú)論您是否有糖尿病,都要注意良好的生活方式,因為不良的生活方式不僅會(huì )導致糖尿病也會(huì )使糖尿病病情加重。最新的一些科學(xué)研究成果發(fā)現,一些您以前也許并不知道的生活習慣,也有可能會(huì )導致糖尿病發(fā)生,所以本文您有必要讀一讀。
喝水預防糖尿病
法國一項研究稱(chēng),每天喝水四杯(227毫升每杯)可以預防糖尿病,而每天喝水不足2杯者糖尿病發(fā)生風(fēng)險增加。研究調查了3615名男女參試者,參試者每年接受一次健康調查。研究歷時(shí)9年,研究者測試了參試者的血糖情況,研究開(kāi)始時(shí)所有參試者血糖正常,但研究期內發(fā)現565例糖尿病前期者。結果發(fā)現,與每天喝水不足454毫升的參試者相比,每天喝水超過(guò)964毫升的參試者糖尿病前期危險降低了21%。結果證實(shí)喝水較多可以降低高血糖風(fēng)險。
同樣糖尿病患者也需要多喝水,水會(huì )稀釋血液濃度,改善血液循環(huán)、促進(jìn)代謝、消除酮體,而如果限制飲水,就會(huì )加重糖尿病高滲狀態(tài),對病情非常不利。
所以說(shuō),預防糖尿病第一要多喝水,多喝水對身體好處很多;第二不要喝甜飲料,甜飲料會(huì )增加能量攝入,使糖尿病發(fā)生風(fēng)險增加。
室內燈光不要太亮
美國醫院和哈佛醫學(xué)院曾共同進(jìn)行了一項實(shí)驗,研究人員將參試者安排在不同的房間睡覺(jué),一組接受亮光照射,另一組則接受相對昏暗柔和的光照射,睡眠時(shí)間統一為8小時(shí),連續5天監測每個(gè)人褪黑素的水平。結果發(fā)現,與在暗光房間的參試者相比,在亮光房間的參試者褪黑素產(chǎn)生期限縮短了大約90分鐘。另外,正常夜間睡眠過(guò)程中,燈光過(guò)亮也會(huì )導致褪黑素水平降低50%。
褪黑素是人體松果腺分泌的一種神經(jīng)內分泌激素,對人體的晝夜節律、性成熟及生殖、免疫反應、抗腫瘤、抗衰老等具有調節作用。其中褪黑素具有的對血管內皮的保護作用、對神經(jīng)組織的保護作用以及降血糖等作用可延緩2型糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。長(cháng)期的燈光刺激,再加上電腦、手機屏幕對眼睛的刺激,可減少褪黑素的持續作用,容易造成血糖波動(dòng)。
所以為了預防糖尿病,第一晚上睡覺(jué)要關(guān)燈,拉窗簾,保證室內不要有亮光;第二白天減少用電腦、玩手機的時(shí)間,多活動(dòng)。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5