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規(guī)律的生活起居預(yù)防糖尿???

2016-08-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是大家都不陌生的一種重要的疾病,會(huì)給患者的生活健康造成非常大的影響,特別是現(xiàn)在老年人和兒童患糖尿病的人數(shù)也越來(lái)越多,這更給家庭帶來(lái)比較大的麻煩,那么,導(dǎo)致糖尿病的原因有哪些呢?下面我們就來(lái)一起做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

   起居不規(guī)律易患糖尿病

 
  首先,飲食的不合理以及生活起居的沒(méi)有規(guī)律是導(dǎo)致糖尿病的一個(gè)重要的原因。像過(guò)度的甜食、過(guò)量的飲食、高脂飲食、過(guò)度的精細(xì)糧食飲食,都是誘發(fā)糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因,尤其肥胖人群更易誘發(fā)糖尿病。正是這種不合理飲食習(xí)慣,使許多必要的營(yíng)養(yǎng)素攝入不足或脂肪代謝紊亂,造成體內(nèi)胰島素的代謝過(guò)程不充分。
  其次,就是精神心理方面巨大的壓力以及心志不暢?,F(xiàn)代社會(huì)生活的高節(jié)奏性及世事的變化不定。過(guò)度的學(xué)習(xí)及工作壓力,均可造成人的緊張情緒,長(zhǎng)期處于精神緊張及高壓力狀態(tài)下,會(huì)使你的糖尿病加重。因?yàn)榫窬o張時(shí)腎上腺素及腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多,交感神經(jīng)的興奮性增高,會(huì)使血糖升高,脂肪分解加速,增加胰島素的需要量,加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)而使你發(fā)病或病情加重。
  通過(guò)以上的簡(jiǎn)單的了解,我們應(yīng)該就知道,飲食營(yíng)養(yǎng)以及合理的生活習(xí)慣在人生之中所占據(jù)的重要地位了吧,這些比較良好的生活習(xí)慣,不僅會(huì)對(duì)于糖尿病的預(yù)防起到作用,還會(huì)對(duì)于其他的疾病起到比較好的預(yù)防作用。
 
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