請(qǐng)問(wèn)怎樣預(yù)防患糖尿病？
女45歲
2014-01-11 09:37
病情描述
發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人患有糖尿病，要怎樣預(yù)防呢？平時(shí)在生活中要注意什么？
醫(yī)生建議：2014-01-11 09:38
健客醫(yī)生您好。預(yù)防糖尿病，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、減肥。2、中年應(yīng)關(guān)注血糖。3、適當(dāng)睡眠，不少于6小時(shí)也不超8小時(shí)為宜。4、吃肉先吃醋。5、選擇高纖食物。6、深呼吸減壓。7、少吃快餐、火腿，多吃青菜水果等等。可見(jiàn)，糖尿病的預(yù)防很重視大家在生活中的一些生活習(xí)慣，包括睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，望大家都健康。
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