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肥胖是糖尿病的根源 如何測量肥胖度

2016-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖不僅是誘發(fā)高血壓和高脂血癥的重要原因,還是誘發(fā)糖尿病的罪魁禍首。在長(cháng)期肥胖的人群中,患上糖尿病的幾率比普通人多達4倍。并且肥胖時(shí)間越長(cháng),患糖尿病的幾率就越大。

  肥胖不僅是誘發(fā)高血壓和高脂血癥的重要原因,還是誘發(fā)糖尿病的罪魁禍首。在長(cháng)期肥胖的人群中,患上糖尿病的幾率比普通人多達4倍。其中患上2型糖尿病的病人中,有80%都是肥胖者,并且肥胖時(shí)間越長(cháng),患糖尿病的幾率就越大。下面我們用一個(gè)公式來(lái)做肥胖度的測量,公式如下:

  ①計算標準體重:

  標準體重(kg)=身高(cm)-105

  ②計算體質(zhì)指數(BMI)

  判斷其屬于正常、肥胖還是消瘦。

  體質(zhì)指數(kg/m²)=實(shí)際體重(kg)/身高的平方(m²)

  BMI在18.5~23.9的屬于標準體重

  BMI小于18.5的屬于偏瘦

  BMI大于24的屬于超重

  BMI大于等于25的屬于肥胖

  舉個(gè)栗子:

  身高175cm,體重86kg的公司職員。

  標準體重(kg):175-105=70(kg)

  體質(zhì)指數(BMI):86/(1.75*1.75)=28.08

  從上面的計算得出,這個(gè)人屬于肥胖人群。

  肥胖的人意味著(zhù)平時(shí)的生活飲食習慣不健康,攝入了過(guò)多的高糖高脂食物,而又懶得運動(dòng)。這些都是糖尿病的誘因,由于這些誘因導致肥胖的人胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低,血糖升高,最終引發(fā)糖尿病。所以趕緊測一下自己是否屬于肥胖人群,是的話(huà)就及早制定減肥計劃,屬于標準體重的話(huà)就盡量保持。

  最后,需要注意的是,即使現在未處于肥胖范圍,過(guò)去肥胖也不能疏忽,糖尿病發(fā)病過(guò)程中會(huì )出現即使吃了很多也會(huì )變瘦的癥狀。所以即使現在吃很多也瘦的人,而過(guò)去又有過(guò)肥胖經(jīng)歷的人也要注意。最好及早去醫院做一些糖尿病檢查。

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