一、抽煙對于皮膚的危害

　　1、尼古丁：

　　尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質(zhì)，由于它可以通過(guò)皮膚進(jìn)入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會(huì )受到毒害。抽煙可以阻止人體對于維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長(cháng)期吸煙，人體內會(huì )堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。由于尼古丁造成皮膚血液循環(huán)不良，破壞皮膚內的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什么抽煙的人在面相上看起來(lái)相對比較老的原因。

　　2、丙酮：

　　煙中包含丙酮這種有毒物質(zhì)，該物質(zhì)可以溶去油脂，使皮膚干燥過(guò)敏，并且對皮膚具有刺激作用，長(cháng)期吸煙可導致肌膚衰老，無(wú)光澤。

　　3、塵粒：

　　香煙的塵粒會(huì )停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長(cháng)痤瘡或發(fā)炎。由于皮膚的血液循環(huán)變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、干燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時(shí)還可能在局部出現微血管破裂的情形。

　　二、對抗抽煙危害

　　1、隔離：

　　對于吸二手煙的人，想要對抗由此給肌膚帶來(lái)的危害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進(jìn)入人體造成危害的有害物質(zhì)，可以選用一些適合自身膚質(zhì)的隔離霜進(jìn)行隔離，隔離霜可以部分隔離輻射，并且阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質(zhì)進(jìn)入人體。值得注意的是不能用防曬霜來(lái)充當隔離霜，對于一些特別的有害物質(zhì)，比如輻射，防曬霜是不具備隔離作用的。

　　2、清潔：

　　人在抽煙的過(guò)程中，煙氣中的有害物質(zhì)會(huì )通過(guò)煙氣進(jìn)入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應該經(jīng)常注意清潔皮膚，下班回到家中就應該進(jìn)行一次清洗，等到入睡前也要再進(jìn)行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔皮膚的時(shí)候，可將洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在臉上，因為有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是使洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。

　　3、補水保濕：

　　抽煙男士的皮膚容易出現干燥現象，補水和保濕兩步必不可少，白天的時(shí)候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中蘇醒；晚上的時(shí)候可以做一些深層的保濕面膜，對于過(guò)度干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　4、食物療法：

　　抽煙者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡。

　　當然抵抗抽煙帶來(lái)的皮膚危害，最根本的方法是戒煙，并且勸誡身邊的親人朋友們戒煙。

（實(shí)習編輯：陳校基）