“如果不了解自身的狀況，使用錯誤洗護發(fā)產(chǎn)品，天天洗頭非但不能緩解頭屑困擾，反而會(huì )引起更為嚴重的頭皮問(wèn)題。”范衛新強調說(shuō)，“對于頭屑，不能單純增加洗頭頻率，而是要選擇合適的洗護發(fā)產(chǎn)品，保持合適的洗發(fā)頻率。不適當清洗將過(guò)度去除頭皮頭發(fā)表面的脂質(zhì)，進(jìn)而損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致皮膚和毛發(fā)受損，頭發(fā)暗淡、干枯，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢加重等癥狀，從而形成皮膚分泌的不良循環(huán)”。

　　在日常護理方面，范教授表示，男士每天洗頭肯定沒(méi)有問(wèn)題，建議女性1～2天或者1～3天洗一次頭，頭發(fā)油性比較大的女性則可天天洗頭。

　　中國人后腦勺頭屑多？

　　YES

　　研究毛發(fā)20多年的范衛新教授，因為曾在歐美等國琢磨老外的毛發(fā)長(cháng)達6年，對比之后他發(fā)現了一個(gè)有趣現象：老外要是有頭皮屑，肯定是頭頂比四周多，而咱們中國人呢，是后腦勺的頭皮屑最多。“為什么會(huì )這樣？”范教授道：“秘密其實(shí)在于洗頭方式。”

　　范教授介紹，歐美人洗頭多淋浴，水從頭頂往下走，頭頂頭屑最多；從前咱們中國人洗頭，洗頭和洗澡往往是分開(kāi)的，洗頭的時(shí)候更習慣低著(zhù)頭在水龍頭底下沖，后腦勺的頭屑要比頭頂的多。不過(guò)要這么說(shuō)，很多人會(huì )納悶了，沖得多的地方不是應該更干凈、更少頭皮屑嗎？

　　對此范教授解釋道，頭皮屑的罪魁禍首是寄生在頭皮上的真菌-馬拉色菌。洗發(fā)水中含有抗真菌活性成分，淋浴的時(shí)候如果水從頭頂部沖洗下來(lái)，那么頭頂部的抗真菌活性成分就最容易被沖洗掉，洗完頭后頭頂部的頭皮上保留的抗真菌活性成分就比其他部位少，所以頭屑就會(huì )比四周多。大多數中國人習慣從后腦勺沖洗的洗頭方式，自然也就是后腦勺的頭皮屑最多。

　　頭皮屑多可能是病？

　　YES

　　“頭屑多與許多因素有關(guān)，不一定是身體不健康，但至少可以肯定的是頭部皮膚出現了問(wèn)題”，范衛新教授介紹稱(chēng)，頭皮屑是表皮細胞脫落，這是臨床表現，不一定意味著(zhù)得了疾病。出現頭皮屑，有內在原因，比如工作和生活的壓力大，人的精神壓力也大，而頭皮狀況和精神狀況、免疫狀態(tài)有直接關(guān)系，頭皮就隨之出現問(wèn)題，引起頭皮屑、皮炎、銀屑病等。所以，保持良好的心態(tài)、精神狀態(tài)，規律的生活習慣，有助于保持頭皮健康。

　　范教授同時(shí)補充說(shuō)，出現頭皮屑也不外乎許多外在原因，如環(huán)境污染、PM2.5等造成頭皮的損傷；還有不少網(wǎng)友愛(ài)“折騰”頭發(fā)，染發(fā)、拉直、燙發(fā)都會(huì )對頭皮造成一定損傷。

　　范教授提醒消費者：“一般在超市，洗發(fā)專(zhuān)柜都有一些頭屑測試板，是黑色底的，測試板自帶膠水，輕輕靠向頭發(fā)，頭皮屑就靠在板上面，根據這個(gè)頭皮屑點(diǎn)的分布，頭皮屑嚴重程度可分為一級、二級和三級。其中，一級和二級屬于輕度，可以通過(guò)選用合適的洗發(fā)水、調整生活節奏、增加洗頭發(fā)的次數來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生。經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的調整仍沒(méi)有得到改善的輕度患者，以及三級患者，建議到皮膚科就診，看是否患了皮膚病”。

　　頭屑會(huì )傳染嗎？

　　YES

　　《只有醫生知道的頭皮健康書(shū)》一書(shū)中指出，經(jīng)過(guò)長(cháng)期的觀(guān)察，頭皮屑有傳染的可能，有頭屑者應盡量避免與其他人共用枕頭、洗發(fā)毛巾和梳子等用品。

　　食品中的“發(fā)物”會(huì )加重頭屑問(wèn)題嗎？

　　YES

　　有研究顯示，頭屑過(guò)多與機體疲勞有關(guān)，疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸等，使得血液的PH值發(fā)生變化，從而造成了機體疲勞，同時(shí)也使頭部皮膚營(yíng)養收到影響。多攝入踐行食物，可使堿性成分中和體內過(guò)多的酸性物質(zhì)，從而達到酸堿平衡，因此有頭皮屑困擾的患者最好不要吃辛辣刺激性的食物。

（實(shí)習編輯：陳校基）