成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識 > 百科 > 想要皮膚光澤細(xì)膩 巧吃兩款薏米美食

想要皮膚光澤細(xì)膩 巧吃兩款薏米美食

2014-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季因環(huán)境溫度高,濕度大,易感濕邪。國際二級公共營養(yǎng)師鞏宏斌表示,夏季飲食攝養(yǎng)宜清淡,忌油膩,“一些食物有祛濕效果,可以一試。如薏米有養(yǎng)胃潤肺祛濕止瀉的功效。同時,薏米也是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,特別適合夏季食用?!?/div>

  薏米銀耳羹

  材料:薏米150克,蓮子25克,干銀耳50克,蜂蜜適量。

  做法:

  1.薏米用溫水浸泡,蓮子、銀耳放入涼水中發(fā)透。

  2.鍋內(nèi)加水,放入薏米、蓮子煮至熟爛,再放入銀耳煮20分鐘。

  3.出鍋后加蜂蜜調(diào)味。

  薏米排骨冬瓜湯

  材料:

  豬大排400克、薏米100克、冬瓜200克、食鹽1茶匙、姜適量。

  做法:

  1.薏米洗凈備用,豬骨洗凈后,焯水去浮沫,撈出備用。

  2.冬瓜洗凈后切片,不要去皮,冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用;生姜切片。

  3.砂鍋中加開水,將焯好的豬骨、冬瓜、洗凈的薏米和生姜一起下鍋,大火燒開后,撇去浮沫,轉(zhuǎn)至中小火燉一小時左右,加入食鹽調(diào)味即可。

(實(shí)習(xí)編輯:陳?;?/p>

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乌拉特前旗| 钦州市| 兴安盟| 巴青县| 白水县| 额尔古纳市| 凌云县| 黑河市| 行唐县| 宾阳县| 出国| 蒲江县| 临西县| 晋江市| 潢川县| 密云县| 招远市| 开鲁县| 宁夏| 高邑县| 上林县| 东安县| 三亚市| 嘉荫县| 荣成市| 甘肃省| 五指山市| 五常市| 青神县| 神池县| 邵阳县| 邵阳市| 凤阳县| 诸城市| 夹江县| 红河县| 剑阁县| 沛县| 南部县| 汉阴县| 姚安县|