冬季皮膚干燥起皮怎么辦？點(diǎn)這里有答案

2019-11-21 來(lái)源：皮膚說(shuō) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：進(jìn)入秋冬季之后天氣變得寒冷干燥起來(lái)，人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮膚表面的皮脂膜明顯減少，皮膚就會(huì )變得比夏季的時(shí)候干燥，甚至出現脫皮，而刺激到末梢神經(jīng)就有瘙癢的感覺(jué)了。

冬天已悄悄走近讓人措手不及，一到這個(gè)季節很多人都有一個(gè)體會(huì )，皮膚鎖不住水分，脫皮、皺紋、暗沉、斑點(diǎn)也就開(kāi)始接踵而來(lái)了。不止愛(ài)美的女性這對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都絕對是件很難接受的事情。那么冬季皮膚干燥起皮該怎么辦呢?

皮膚干燥起皮的原因

進(jìn)入秋冬季之后天氣變得寒冷干燥起來(lái)，人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮膚表面的皮脂膜明顯減少，皮膚就會(huì )變得比夏季的時(shí)候干燥，甚至出現脫皮，而刺激到末梢神經(jīng)就有瘙癢的感覺(jué)了。

血液和淋巴組織循環(huán)不通暢也是造成皮膚瘙癢的主要原因，天氣變冷之后，人體的血液循環(huán)會(huì )變得非常差，此時(shí)代謝功能都會(huì )變差，最終造成血液回流不是很通暢，如果皮膚長(cháng)期這樣下去的話(huà)只會(huì )越來(lái)越差，肌膚變得粗糙起來(lái)，并且不再接受外面的養分，之后就會(huì )脫皮。

皮膚長(cháng)期處于干燥的狀態(tài)下，紋理就會(huì )變得非常差，毛孔也變得十分明顯，隨著(zhù)水分的繼續流失，皮膚也會(huì )漸漸干癟下來(lái)，越來(lái)越差。

提問(wèn)

怎樣改善皮膚出現干燥脫皮瘙癢的方法？

皮膚護理，干燥的空氣和寒冷的環(huán)境會(huì )影響肌膚的皮脂腺，肌膚的油脂分泌能力也會(huì )下降，水分流失的也很快，這時(shí)給肌膚補水是不夠的，因為肌膚的皮脂膜并不完整，水分還是很容易流失的。除了使用化妝水和保濕精華，還要使用含有油脂成分的面霜和護膚油強化肌膚的鎖水機能，讓肌膚更好的吸收營(yíng)養和水分。

01、洗澡不宜太勤

再好的護膚品也比不上皮膚自身產(chǎn)生的油脂，所以秋冬季洗澡不宜太勤，每次洗浴時(shí)間要控制在15分鐘以?xún)取Ｋ疁夭灰诉^(guò)高，36℃~38℃左右即可，可根據體質(zhì)適當調節，以不感冒為度。選用浴液或溫和的香皂，避免使用堿性過(guò)高的香皂。洗浴過(guò)程中防止過(guò)度摩擦、搔抓，以免損傷皮膚，破壞皮膚屏障功能。洗浴后在全身涂抹潤膚露或者乳液，防止水分過(guò)度蒸發(fā)。

02、食療

皮膚保水，潤肺是關(guān)鍵。中醫認為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問(wèn)題就要從肺入手。可以多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。多食堿性食物少食酸性食物，由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類(lèi)，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。

03、防曬

冬季，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)雖不像夏季那么強烈，其中中波和長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVB和UVA）減弱，但紫外線(xiàn)還是造成皮膚老化、變黑的最常見(jiàn)的原因。因此冬季防曬也是必須要做的事情。