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青春痘不宜吃的食物有哪些?

2018-07-02 來(lái)源:長(cháng)春同春堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體在甜類(lèi)食物攝入過(guò)多之后,會(huì )讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會(huì )使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反復不斷。

青春痘不宜吃的食物有哪些?

1、應忌食辛辣溫熱的食物

痤瘡多屬內熱問(wèn)題,若常吃性熱的食物會(huì )導致痘痘反復復發(fā)、糾纏不清。

比如:辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、茶、咖啡等。

2、應忌服補品

補藥大多為熱性制品,補后會(huì )讓人內熱加重,更易誘發(fā)痤瘡青春痘。

3、應少吃甜食

人體在甜類(lèi)食物攝入過(guò)多之后,會(huì )讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會(huì )使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反復不斷。

4、應少吃快餐、腌制、烤制食品

如快餐、燒烤、可樂(lè )、果汁、方便面等,這會(huì )加重痤瘡原本就多伴隨的便秘,久之會(huì )引發(fā)痤瘡青春痘。

5、應少吃夜宵

這樣不僅會(huì )加重腸胃夜間消化負擔,還會(huì )誘發(fā)便秘,引起痤瘡青春痘反復。

6、應該少吃脂肪含量高的食物

這類(lèi)食物食后會(huì )產(chǎn)生大量熱能,使身體內熱加重,引發(fā)痤瘡青春痘。

如:動(dòng)物油脂、動(dòng)物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅果類(lèi)、油脂食物、奶油糕點(diǎn)。

7、應少吃腥發(fā)食物

腥發(fā)食物會(huì )引發(fā)過(guò)敏或者使體內內熱壅積,皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以去除,加重痤瘡青春痘。

如:水產(chǎn)品、某些肉類(lèi),牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、應少吃人工添加劑

吃的過(guò)量會(huì )加重內臟的消化負擔,造成黑色素沉淀,不利于痤瘡青春痘的恢復。

9、忌煙酒

有痘除了要注意飲食外,及早治療才是關(guān)鍵。痘痘不只是危害顏值,更加是影響健康的重要殺手,切勿輕視它!

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