中醫(yī)手法演示

趕走高血壓

取穴：

位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：

經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

操作方法：

用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。

趕走糖尿病

取穴：

在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：

堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：

每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

趕走高血脂

取穴：

將手掌心正對膝關節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側(cè)即是足三里穴。

功效：

有降脂的功效。寧心安神、疏通經(jīng)脈。

操作方法：

涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

趕走冠心病

取穴：

離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內(nèi)關穴。

功效：

內(nèi)關穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強的穴位之一。點按內(nèi)關穴能強心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

操作方法：

用力不停點按內(nèi)關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。

趕走頸椎病

取穴：

把手握成拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。

功效：

后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

趕走關節(jié)炎

取穴：

在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴。

功效：

該處走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節(jié)炎。

操作方法：

拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

趕走便秘

取穴：

在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：

能夠通腸道，治療便秘。

操作方法：

每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。