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只需幾塊錢(qián),養出人人羨慕的好皮膚!

2018-07-01 來(lái)源:教你排毒美白  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時(shí),然后用煮粥的鍋煮30分鐘到1個(gè)小時(shí),煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能食用,任何人吃都有氣色提升!

想要護膚美容,那些貴到上天的護膚品,其實(shí)還不如這幾款美容粥有效!趕快學(xué)一學(xué),養出好氣色!

補血養顏粥

食材

薏米、花生米、紅豆、清水

步驟

把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時(shí),然后用煮粥的鍋煮30分鐘到1個(gè)小時(shí),煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能食用,任何人吃都有氣色提升!

細膚嫩膚粥

食材

玫瑰花、薏米、冰糖

步驟

將米飯倒入碗中,洗滌,浸泡30分鐘,然后倒入燉鍋燉煮半小時(shí)后放入冰糖和玫瑰花,混合均勻,接著(zhù)燉10分鐘,一道美味的玫瑰花粥就做好了!

亮顏提色粥

食材

大米、紅棗

步驟

將大棗放入粳米中,燉煮到棗爛米熟即可。

美白淡斑粥

食材

薏仁、蓮子、冰糖

步驟

提前將薏仁浸泡三個(gè)小時(shí),將蓮子用冷水洗凈去芯。在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟,然后加入冰糖調味即可。

舒顏淡皺粥

食材

紅棗、山藥、粳米

步驟

將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí),然后把山藥去皮,切成塊狀,然后用水泡發(fā)紅棗。往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、紅棗等材料,大火燒開(kāi),直至成粥狀,然后改用小火并不斷攪拌,最后加點(diǎn)冰糖等調味。

潤發(fā)去屑粥

食材

粳米、胡蘿卜、蔥花

步驟

將粳米淘洗干凈,放入鍋內,加水煮沸。轉至文火熬至八成熟,將胡蘿卜切成小丁,和蔥花一起放入鍋內煮至熟爛即可。

抗衰調理粥

食材

玉米面、青菜、水、堅果

步驟

玉米面用水攪成面糊,鍋中水燒開(kāi),倒入面糊,迅速的攪動(dòng),開(kāi)鍋后轉為小火;然后加入切碎的青菜或者堅果,攪勻,再次開(kāi)鍋后,煮3分鐘即可出鍋。

這些既美味又養顏的美容粥,每天喝了氣色特別好!

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