皮膚松弛比老更可怕，做到這6點(diǎn)？讓你的皮膚緊致有彈性

歲月催人老，女人的美麗永遠(yuǎn)都是那么短暫，只要年紀(jì)一大，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的肌膚問題，皮膚松弛就是其中一種。那么女人應(yīng)該如何預(yù)防皮膚松弛呢？下面我就給大家支支招。

補(bǔ)充膠原蛋白

多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛。豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

注意防曬

90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，容易形成光老化，并且造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。

所以，一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作。

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6.5%的時(shí)間用來健身

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