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經(jīng)期喝這個(gè),排毒又護膚,還能省下大筆美容錢(qián)!

2018-04-20 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:功效冬瓜具有消暑的作用,加入薏米還能祛除濕氣,兩者一起煮湯,很是養顏。紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物,可以補益脾胃,防止肝火旺盛,當作加餐、下午茶或者飯后甜品。

經(jīng)期喝這個(gè),排毒又護膚,還能省下大筆美容錢(qián)!

冬瓜薏米湯

材料:冬瓜半個(gè)、薏米200g、陳皮一塊、蜜棗2個(gè)、鹽

做法

1.冬瓜洗凈,連皮一起切厚塊,薏米洗干凈瀝水備用,陳皮泡軟。

2.將所有材料放入鍋內,加水,大火滾煮15分鐘后轉小火再煲1小時(shí),最后加鹽調味即可。有了蜜棗和陳皮的加入,湯的口感都多了幾種層次~

功效冬瓜具有消暑的作用,加入薏米還能祛除濕氣,兩者一起煮湯,很是養顏

紅薯淮棗糖水

材料:紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。

做法

1、將干紅棗去核,用溫水浸泡10分鐘;淮用清水山片沖洗干凈,用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈,切成滾刀塊待用。

2、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內,注入兩倍的清水,煮滾后,改用小火煲20分鐘左右,至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化,盛出即可食用。

功效:紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物,可以補益脾胃,防止肝火旺盛,當作加餐、下午茶或者飯后甜品。

木瓜銀耳糖水

材料:木瓜半只(約200克),銀耳三大朵(約20克),冰糖適量(約5克)。

做法

1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā),洗凈撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊;

2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里,加適量水煮開(kāi),然后轉小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí),即可食用。

tips:小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度,如果有些銀耳不太好煮爛,則需要適當延長(cháng)一些煮的時(shí)間。

綠豆湯

材料:綠豆、冰糖、蘇打粉

做法

1.煮綠豆湯時(shí)先在水中加入半勺蘇打一起煮,能夠讓綠豆快速煮開(kāi)花,只有煮到濃稠,口感才更好哦~

2.一般大火滾開(kāi)后轉小火慢慢煮一小時(shí),出鍋前加入冰糖,這樣的綠豆湯濃郁香甜十分好喝。

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