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臉上長(cháng)痘痘的人別再吃這些食物了,當心越吃越嚴重!

2018-02-03 來(lái)源:駐馬店華山皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國皮膚病協(xié)會(huì )根據最近一項關(guān)于飲食與痤瘡的研究,認為奶制品與痤瘡的爆發(fā)不無(wú)聯(lián)系,這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。

眾所周知,臉上的痘痘和日常生活有著(zhù)密切的關(guān)系,和飲食也息息相關(guān),如果臉上長(cháng)痘痘的話(huà)就要在飲食上多加注意,那些辛辣刺激性的食物都不能吃,下面就細數一下臉上長(cháng)痘痘到底有哪些食物不能吃!

臉上長(cháng)痘痘別再吃這些食物

奶制品

美國皮膚病協(xié)會(huì )根據最近一項關(guān)于飲食與痤瘡的研究,認為奶制品與痤瘡的爆發(fā)不無(wú)聯(lián)系,這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。

糖類(lèi)

糖類(lèi)絕對是助長(cháng)痘痘的禍首,因為糖分會(huì )加重炎癥——痤瘡就是一種炎癥狀態(tài),痘痘肌膚一定要多吃抗炎食物,但這一點(diǎn)并不是告訴我們完全杜絕食物中的糖分。

大豆

如果某天你發(fā)現自己的嘴角下巴等地方開(kāi)始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的禍。大豆含有的植物雌激素很接近人體的雌激素水平,食用大豆制品后,荷爾蒙水平上升,從而誘發(fā)痘痘。

咖啡

一杯咖啡可以提神,但它也會(huì )加重痤瘡問(wèn)題。咖啡豆中某種有機酸可以提升人的皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇,也被稱(chēng)為應激激素,就像雄性激素一樣,可以刺激我們的皮脂腺,加重炎癥。

花生

花生中含有雄激素,雄激素會(huì )增加皮脂的產(chǎn)生,所以會(huì )導致皮膚油性,進(jìn)而導致痤瘡。很多病人的皮膚上愛(ài)長(cháng)白色小膿包,就有可能是吃了太多花生的原因,平常愛(ài)吃花生的朋友可以買(mǎi)些其他的堅果來(lái)吃,花生油也可以換成其他的種類(lèi)。

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