人的一生大約有三分之一以上的時(shí)間是在床上度過(guò)的(那些工作狂、不睡覺(jué)的人不在此列)，一個(gè)人每天按八小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間，跟床的親密的時(shí)間遠遠大于其他東西跟人的接觸時(shí)間，有的人還會(huì )穿著(zhù)睡衣到處走，最后又回到床上。

　　在床上睡覺(jué)時(shí)，人體的皮屑、油脂、汗液、毛發(fā)等都會(huì )不自主的掉落在床上，包括有一些人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )涂一些保濕霜等，都是有可能會(huì )粘在床上，而有些人會(huì )在床上吃東西，不小心都會(huì )把食物渣渣及飲料等掉在床上。

　　這些東西可以是塵螨、真菌、細菌等良好的培養基，再加上適合的溫度、潮濕等，這些“小伙伴”就會(huì )瘋狂的生長(cháng)。而這些東西長(cháng)期存在，對皮膚來(lái)講都是一種傷害，如果長(cháng)時(shí)間不換床單，是有可能會(huì )引發(fā)各種各樣的皮膚疾病的。

　　長(cháng)期使用后的床上用品有什么隱患？

　　據了解，普通人每年會(huì )在床上流大約200斤汗水，如果10天不更換床單，就會(huì )有5.5斤汗水留在上面。床單上的細菌、真菌等微生物還會(huì )伴隨著(zhù)呼吸進(jìn)入人體內，對肺部健康產(chǎn)生不利影響。這樣潮濕、溫暖的環(huán)境是細菌滋生的溫床，而滋生的細菌又會(huì )對皮膚造成傷害。

　　另外，床單上還會(huì )殘留人體代謝的皮屑、油脂、唾液、尿液等，這對皮膚也是一種傷害。

　　不重視床上用品衛生可能誘發(fā)皮膚疾病

　　如不重視床上用品衛生，可能誘發(fā)以下幾種疾病：

　　1.濕疹或接觸性皮炎：床上的食物殘渣、護膚品等，這些東西對部分人來(lái)說(shuō)就是一種過(guò)敏源，容易引起皮膚過(guò)敏疾病，如濕疹、接觸性皮炎。引起各類(lèi)皮膚瘙癢，在睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)搔抓皮膚后，皮屑脫落會(huì )更多。

　　2.丘疹性蕁麻疹：主要病因是被螨蟲(chóng)、臭蟲(chóng)等叮咬所致，如果長(cháng)時(shí)間不換床單等，這些小家伙就長(cháng)得更多了，很容易叮咬我們的皮膚，特別是對于過(guò)敏體質(zhì)的人，會(huì )更加明顯。

　　3.體股癬、手足癬：很多人都是有得過(guò)各類(lèi)的真菌性疾病，在睡覺(jué)時(shí)真菌就容易粘在床單上，加上良好的食物，真菌繁殖數量就會(huì )成倍的增加，從而導致其他人或其他部位引發(fā)真菌感染。

　　枕芯要注意清洗與更換

　　有人覺(jué)得，只有貼身的床上用品才需要頻繁地清洗和更換，而不直接接觸皮膚的枕芯根本不用清洗，然而這種想法是錯誤的。

　　據了解，使用一年半以上的枕頭中會(huì )含有4種-17種真菌，長(cháng)時(shí)間不更換的枕芯里藏著(zhù)大量的螨蟲(chóng)、細菌，人與其接觸后，會(huì )感覺(jué)皮膚發(fā)癢。另外，人在睡眠中流出的口水、汗液以及頭上的灰塵、皮屑等會(huì )滲入枕芯，這也會(huì )導致塵螨、細菌的滋生，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏性疾病。

　　保護皮膚減少細菌滋生，我們應這樣做

　　1、勤清洗，床單最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半個(gè)月清洗1次。

　　2、建議使用枕巾來(lái)隔絕頭皮屑和口水，每7天晾曬枕頭1次，每3-6個(gè)月清洗枕頭1次。

　　3、從外面回來(lái)后，應盡量換干凈的衣服后再爬上床，養成良好的衛生習慣，不在床上吃零食。

　　4、每天早上起來(lái)后，建議打開(kāi)房間窗戶(hù)，通風(fēng)至少1個(gè)小時(shí)。

　　5、床上的絨毛娃娃需要定期清洗，并要與臟衣服分開(kāi)。

　　6、如果被褥、枕頭、床單等泛黃，可以用橘子皮放入鍋內加淘米水燒煮，水開(kāi)后用來(lái)浸泡泛黃的床上用品，再進(jìn)行清洗。

　　7、不讓貓、狗等寵物上床。

　　8、新買(mǎi)的床單、枕套等一定要洗過(guò)才用，不然床上用品中含有的甲醛會(huì )導致疾病的發(fā)生。