經(jīng)常晚睡的女人你需要這樣養顏

2020-04-20 來(lái)源：皮膚保養小竅門(mén) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò )氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩就能起到增強面部經(jīng)絡(luò )活性、改善細紋松弛并預防痤瘡的作用。

晚睡，不晚洗

中醫認為肌膚保養要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著(zhù)。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。

最好先用化妝棉沾滿(mǎn)美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開(kāi)始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。

對于易干燥、易黯沉的眼部周?chē)白彀椭車(chē)柽M(jìn)行細致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

替代性面膜迅速改善干燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會(huì )導致過(guò)度保養，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

10分鐘后面膜中的水分會(huì )被肌膚吸干，接著(zhù)再?lài)娨粚踊瘖y水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過(guò)重。

如果連紙面膜都沒(méi)有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1～3分鐘。

對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒(méi)能在最佳肝臟排毒時(shí)間23：00前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以涂厚一點(diǎn)當作晚安面膜，一物多用。

零點(diǎn)前使用精華液

盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營(yíng)養成分發(fā)揮極致。

一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見(jiàn)的細胞發(fā)動(dòng)機一般，不用費時(shí)費力地按摩，營(yíng)養成分也能被一個(gè)不落地全部吸收，為之后的輕霜打下完美伏筆。

涂晚霜的手法訣竅

涂面霜時(shí)，先以面部五點(diǎn)(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚，預防皺紋松弛的作用。

超有效的3分鐘煥膚

中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò )氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩就能起到增強面部經(jīng)絡(luò )活性、改善細紋松弛并預防痤瘡的作用。

step1：雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上。

step2：感覺(jué)熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step3：繼續搓手，重復以上動(dòng)作3～5次即可。

step4：用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點(diǎn)。

刮眉法解決N種眼周問(wèn)題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問(wèn)題，就千萬(wàn)不要錯過(guò)這個(gè)方法。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著(zhù)效果。

而你無(wú)須記下每個(gè)穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時(shí)，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽(yáng)穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

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