你知道美麗的秘訣嗎？

2017-12-20 來(lái)源：貴陽(yáng)皮膚病專(zhuān)科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：合理膳食，晚餐不能吃太多也不能吃太少，更應該吃一些清淡容易消化的食物。同時(shí)，睡前萬(wàn)萬(wàn)不能喝咖啡、濃茶什么會(huì )讓人興奮的飲料。

　　失眠已經(jīng)成為現代人的大問(wèn)題，很多人因為各種各樣的原因在面對漫漫長(cháng)夜時(shí)輾轉反側，內心充滿(mǎn)了焦灼與煩躁，難以入眠。第二天起來(lái)眼睛浮腫，充滿(mǎn)紅血絲，黑眼圈加重，整個(gè)人看起來(lái)松松垮垮，毫無(wú)生氣。

　　長(cháng)期失眠對身體造成的危害，終有一天會(huì )徹底爆發(fā)，演變成不可挽回的悲劇。

　　睡眠質(zhì)量不佳或失眠的表現

　　1.入睡困難，30分鐘之內無(wú)法入睡

　　2.半夜反復醒來(lái)，次數>2次

　　3.天還沒(méi)亮就醒，俗稱(chēng)早醒

　　4.經(jīng)常做噩夢(mèng)

　　5.容易驚醒，對燈光、聲音比較敏感

　　6.無(wú)法進(jìn)入深度睡眠

　　7.每晚睡覺(jué)時(shí)間少于6小時(shí)，持續一周以上

　　8.心緒不寧、心悸、緊張

　　9.情緒波動(dòng)大

　　10.日間嗜睡、疲勞或全身不適

　　睡眠不好的危害

　　1.面色黯淡，加速皮膚衰老、更加容易感冒

　　2.容易情緒失控、注意力減退和健忘

　　3.可導致抑郁癥、中風(fēng)危險也增加了4倍

　　4.容易增重和引發(fā)事故

　　5.心臟病危險增加

　　6.糖尿病危險上升

　　7.早亡風(fēng)險大

　　如何提高睡眠質(zhì)量

　　1.合理膳食，晚餐不能吃太多也不能吃太少，更應該吃一些清淡容易消化的食物。同時(shí)，睡前萬(wàn)萬(wàn)不能喝咖啡、濃茶什么會(huì )讓人興奮的飲料。

　　2.如果運動(dòng)量太少的話(huà)，會(huì )導致脾虛，氣血不足，最終導致失眠。所以平時(shí)一定要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)！

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清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。

健客價(jià)：￥42

清熱解毒，涼血熱，化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染，亦可用于熱病余邪。

健客價(jià)：￥82

本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥20

如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥24

阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

健客價(jià)：￥16