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銀屑病患者三餐飲食的注意事項,你知道嗎?

2017-10-14 來(lái)源:迪邦皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常言道:人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌!!!一日三餐對我們來(lái)說(shuō)很重要,對銀屑病患者來(lái)說(shuō),就更加重要了,因為科學(xué)的飲食有助于銀屑病治療,反之,就很容易加重病情哦!!!

  合理安排銀屑病患者的一日三餐

  1、早餐

  早餐是一天之中很重要的一餐,飲食應以清淡為主,銀屑病患者的早餐也不宜吃油條、熏肉等含有大量脂肪和膽固醇等不易消化的食物。科學(xué)的早餐應該是結構均衡的早餐,其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60,谷類(lèi)食物在其中所占的比例是很大的。早餐應以提供能量為主,主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類(lèi)食物,如面包、饅頭等。

  2、午餐

  午餐是銀屑病患者飲食中補充能量很關(guān)鍵的一餐。除了要補充上午的消耗,還要滿(mǎn)足下午的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物為主,銀屑病患者飲食尤其忌吃方便食品代替午餐,例如西式快餐等,這些食品營(yíng)養含量低。午餐結構應以吃蛋白質(zhì)和膽堿含量高的肉類(lèi)、禽蛋和大豆制品等食物為主。

  3、晚餐

  晚餐不宜吃的太多,七分飽即可。銀屑病患者在晚餐飲食時(shí)不可暴飲暴食,講究量少質(zhì)高。可以選擇碳水化合物為主的食物,這樣可以促使體內分泌胰島素,幫助肌肉細胞吸取血清中大量的氨基酸。進(jìn)而使較多的色氨酸進(jìn)入腦部,轉化為有鎮靜作用的血清素,可以提高睡眠質(zhì)量。

  溫馨提示

  銀屑病患者還應注意不要食用過(guò)于油膩以及脂肪含量過(guò)多的食物,多食綠葉蔬菜、豆腐等,同時(shí)注意食物不要太咸。另外應注意不飲酒或者限制飲酒量,因為大量飲酒之后,食欲下降,食物攝入減少,使身體需要的各種營(yíng)養得不到有效的補充。

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