雞皮膚雞皮疙瘩皮膚粗糙怎么辦？

　　引導關(guān)注

　　夏天對于很多的女生來(lái)說(shuō)是比較煎熬的一段時(shí)光，本來(lái)夏季到了終于可以穿上漂亮的裙子和短褲，但是因為雞皮膚這一切就變的很尷尬。雞皮膚大多數的時(shí)候是像冷的時(shí)候一樣皮膚出現一些小的疙瘩，皮下有沒(méi)有長(cháng)出的汗毛，一般在胳膊，腿部、臀部都比較容易發(fā)生。日常生活中很多人對雞皮膚的認識不夠，常常被大家誤以為是粉刺、青春痘等等，雖然說(shuō)不痛不癢，但是對于青春期愛(ài)美的姑娘們來(lái)說(shuō)，這卻是一件挺難忍受的事情，自覺(jué)不自覺(jué)地就會(huì )通過(guò)用手指擠破、摳抓等方式，無(wú)形之中給肌膚造成了二次傷害。如果身上發(fā)生雞皮膚一定要正確認識，做好調理。

　　去除雞皮膚的方法？

　　雞皮膚一般會(huì )比較硬，人們經(jīng)常會(huì )當成粉刺、青春痘，但是在洗完澡之后皮膚細胞的水分非常多，這個(gè)時(shí)候角質(zhì)也會(huì )得到軟化。這時(shí)可以將用于雞皮膚的新雞皮消均勻涂抹到皮膚上按摩至完全吸收。雞皮膚是一個(gè)慢性的過(guò)程，有很多人還是遺傳的，所以去除雞皮膚一定不要使用一些極端的手法來(lái)治療太快太急等都會(huì )對皮膚造成一定的損傷。除此之外，也可以使用一些專(zhuān)門(mén)的護膚品和保健品，緩解肌膚干燥，細化肌膚表面，這都是非常不錯的，而且見(jiàn)效快。

　　飲食上也應該注意一些，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是吸煙喝酒等也應該盡量避免，這些都會(huì )有皮膚有一定的損傷。下面是飲食上的一些注意事項：

　　1：維生素A是脂溶性的醇類(lèi)物質(zhì)，對脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個(gè)西紅柿，晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)也要吃一個(gè)。西紅柿中所含的維A經(jīng)過(guò)酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）

　　2：多吃西蘭花，這個(gè)蔬菜對雞皮膚緩解效果非常好。

　　3：想要快速補充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動(dòng)物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！

　　4：飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

　　5：該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個(gè)良好的心情，堅定治療的信心，放松心情對治療也能起到很大的作用