學(xué)會(huì )這一招，讓你白得不像話(huà)，還能抗衰老！

　　紫外線(xiàn)危害

　　皮膚被紫外線(xiàn)灼傷后應立即進(jìn)行醫治，時(shí)間越早肌膚受損的程度就越小，紫外線(xiàn)損傷不僅僅破壞最外層的皮膚細胞，通過(guò)表皮到達真皮細胞，導致真皮細胞大量壞死和代謝紊亂，細胞內雜質(zhì)無(wú)法代謝出去，令肌膚出現曬斑，喪失彈性，提早衰老，變得敏感，出現皺紋，更重要的是皮膚損傷后刺痛瘙癢難忍，抓撓出血，皮膚本身的抗病和抵抗能力減弱，甚至水腫，滲出。形成毛囊炎，癤等難以治愈的皮膚病。紫外線(xiàn)損傷出現癥狀時(shí)及早醫治就可以防止造成真皮細胞的損傷，控制急性損傷轉變?yōu)槁該p傷，引發(fā)長(cháng)久性難以治愈的日曬斑，皺紋，干燥面黃，失去彈性，皮膚下垂，提前衰老。

　　防曬抗衰

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　　美白抗衰第一步，首先是防曬！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防曬避光，尤其避免暴曬。

　　第一招：防曬霜。出門(mén)前30分鐘抹上防曬霜，不僅能防曬傷曬黑，還能防止肌膚老化。

　　購買(mǎi)防曬霜時(shí)一定要看清標識，防曬時(shí)間（分鐘）等于SPF（防曬指數）乘上15分鐘，記得時(shí)常補擦防曬霜哦~

　　第二招：墨鏡。墨鏡可不單單用來(lái)扮酷耍帥，一幅能防紫外線(xiàn)的墨鏡可有效避免眼睛曬傷，防止眼部肌膚衰老，注重防曬，才不會(huì )有魚(yú)尾紋哦~

　　第三招：遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘。一頂遮陽(yáng)帽，讓你在凹造型的同時(shí)更能輕松對抗紫外線(xiàn)，害怕遮陽(yáng)帽不夠大，那就來(lái)把遮陽(yáng)傘！

　　第四招：防曬衣。防曬衣可不用專(zhuān)門(mén)去買(mǎi)，純棉面料的普通衣物也能輕松防曬，如果光線(xiàn)太強，不妨用長(cháng)外套把自己武裝起來(lái)吧！

　　美白保養

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　　美白抗衰第二步，肌膚保養很重要！

　　第一招：美麗吃出來(lái)。夏季多吃番茄，其中富含的番紅素可有效防止曬傷。

　　此外，獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它們富含維生素，不僅防曬美白還抗衰，夏季一定要多攝入！

　　第二招：自制面膜。將檸檬汁配上蜂蜜，攪拌均勻，涂抹在面部，靜待30分鐘后洗凈即可。

　　酸奶或酪奶中富含的乳酸，同檸檬酸一樣能美白肌膚，減少色斑。

　　將其與蜂蜜等量混合涂抹在面部，靜待30分鐘后清洗干凈，每日兩次即可。

　　吃不完的香蕉，將其制成泥狀，配上酸奶、蜂蜜攪拌均勻，敷于面部，靜待10分鐘后洗掉即可。

　　或是將芹菜葉切碎同酸奶混合，敷在臉上20分鐘后洗掉，一日兩次即可。

　　胡蘿卜則可榨汁后加入20滴檸檬汁，攪拌均勻敷于面部，或直接將西紅柿或胡蘿卜片敷在面部30分鐘，日日堅持幾次，再用牛奶洗臉，效果比美白針還好！

　　曬后修復

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　　一不小心還是曬傷了，趕緊來(lái)個(gè)曬后修復！

　　第一招：涼水清潔。曬后千萬(wàn)別用熱水洗臉，否則會(huì )導致毛細血管擴張、充血，而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。

　　第二招：肌膚護理。曬后可將蘆薈膠涂抹在曬傷處，蘆薈不僅溫和，能有效舒緩肌膚，并且還有美白保濕的功效。

　　或是將黃瓜冷藏切片后敷在臉上，不僅能收縮毛孔鎮定肌膚，還能補水保濕。

　　吃完后的西瓜皮千萬(wàn)別扔掉，將白色的部分取出，用同樣的方法也可輕松補水、修復曬后肌膚，環(huán)保又經(jīng)濟！