女人對皮膚保養(yǎng)是一生中很重要的愛美工作了，隨著年齡的增長，日常的護膚方法也要更佳注重起來。日常中女人怎么保養(yǎng)皮膚最有效呢？

　　1.護膚從生活習慣開始

　　皮膚水分充足是抵抗衰老的前提護膚工作了。這也是美容小編經(jīng)常提到的護膚步驟。給肌膚補水保濕從飲水開始，每天喝足夠量的水，此外，外用的補水護膚品，例如保濕補水面膜不能少，補水護膚是女人必知的護膚小常識。

　　2.護膚要全方面進行

　　對于皮膚保養(yǎng)來說，女人們首先想到的就是臉部皮膚了，其實要想抵抗衰老維持年輕狀態(tài)的肌膚應(yīng)該全方面進行。包括手部護理和唇部護理以及頸部保養(yǎng)和腳部等全身各個環(huán)節(jié)。以免膚色不勻，或身上皮膚出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　3.護膚產(chǎn)品適當選購

　　日常所用的護膚品或者化妝品，一定要根據(jù)自己的年齡段和皮膚需求以及膚質(zhì)進行選擇使用，這是至關(guān)重要的護膚要點了，只有針對性的進行選擇使用才能達到明顯的護膚功效。購買的時候先使用，盡量選擇天然健康且溫和質(zhì)地的護膚保養(yǎng)品為宜。

　　4.及時清理皮膚垃圾

　　不光是臉部皮膚要定期去角質(zhì)護理，全身肌膚也一樣，維持全身皮膚的潔凈狀態(tài)才能避免各個部位青春痘等問題肌膚的滋生。將老化的死皮和舊角質(zhì)清理排除，更利于后續(xù)護膚品的吸收，對保養(yǎng)皮膚抵抗衰老更有效。

　　5.適量的運動鍛煉

　　要知道，喜歡運動的女人一定要比從不運動的同齡人更顯年輕，運動對健體和護膚都有很多的幫助。日常適量的進行有氧運動有助于養(yǎng)顏護膚。對延緩衰老和身心健康保持好身材都有很明顯的效果。

　　6.生活和飲食習慣健康

　　保持身體均衡營養(yǎng)，補充適量的維他命和膠原蛋白等營養(yǎng)素對保養(yǎng)皮膚抵抗衰老很有益處，也是飲食療法對簡單有效的護膚方法了。此外，盡量不熬夜充足的睡眠時間，養(yǎng)成睡美容覺的良好習慣有助于防治皮膚暗黃、早衰等現(xiàn)象產(chǎn)生。