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皮膚開(kāi)始松弛了嗎?快看看這里!!

2017-07-21 來(lái)源:皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層,并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難:把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下,然后小心地涂在皮膚表面,為了配合效果,還可以在鹽上再涂一層蜂蜜,使皮膚更滑潤。一小時(shí)后洗凈。

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),肌膚中的蛋白因人體衰老進(jìn)程而自然減少,皮膚支撐力下降導致了皮膚松弛并且喑啞粗糙。這時(shí)愛(ài)美的MM就會(huì )覺(jué)得很苦惱。別怕,下面跟著(zhù)小微來(lái)學(xué)習緊膚技巧,告別皮膚松弛吧!

  技巧1:睡前涂嬰兒油

  修復松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單:供給皮膚充足的營(yíng)養同時(shí),又不能讓這營(yíng)養素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營(yíng)養豐富又不油膩,占據了一切有利因素。晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面,表皮層會(huì )迅速吸收,修復肌膚皺紋。而真皮層會(huì )成為一個(gè)隔斷,阻止嬰兒油中的營(yíng)養繼續滲透下去,以免被脂肪吸收。

  技巧2:精鹽加蜂蜜

  精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層,并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難:把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下,然后小心地涂在皮膚表面,為了配合效果,還可以在鹽上再涂一層蜂蜜,使皮膚更滑潤。一小時(shí)后洗凈。

  值得注意的是,精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用,偶爾使用可以減少皮膚皺紋,使其緊繃,但是過(guò)量的話(huà)就會(huì )使皮膚變得粗糙。因此SELF建議,精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

  技巧3:多喝白開(kāi)水

  要讓皮膚在短時(shí)間內恢復彈性,白開(kāi)水是基礎!不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免,因為那些東西在給你提供了水的同時(shí),還供應了大量的糖分,它不光加重你皮膚的負擔,還會(huì )提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來(lái)吧?那就每天清晨喝一杯白開(kāi)水,它可以激活肌膚表皮細胞的再生性,加速血液循環(huán)速度。另外,每天的進(jìn)水量不要少于1000cc,吃飯前喝水還可以控制食欲,效果更好。

  技巧4:做毛巾操

  不要小看毛巾的作用,脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操,它對減肥后局部皮膚的修復可是行之有效。

  脖子:將毛巾包成一團如一個(gè)圓球,夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次,每次壓動(dòng)作維持8秒。

  大腿根:雙腳貼合站立,將毛巾由腰后纏向腰兩側,雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直,單腳向前屈曲,另一腳后伸,成弓字形;將身體重心壓向前腳,然后恢復塬位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作,共做兩套。

  臀部:俯臥地上,雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢,然后放回塬位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作,共做兩套。

  技巧5:用熱水洗澡

  熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限,燙傷了可不是好玩的),身體里被帶走的熱量也就越大,不光鞏固了前期減肥效果,皮膚細胞也可利用這個(gè)機會(huì )充分唿吸、擴張。據說(shuō)“玉婆”伊麗莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥后期的主要進(jìn)行項目。當然,如果你有毅力,試試桑那浴好了,那個(gè)效果更好。

  技巧6:K歌

  K歌是一項極好的運動(dòng)方式。既消耗了體力,又不會(huì )因為營(yíng)養不良而致使皮膚遭罪。更重要的是,在你引吭高歌的同時(shí),血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì )隨之大大增強。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了,酒精加上真情,不一會(huì )你就能滾滾淚下,要知道,淚水本身會(huì )帶走體內大量的毒素,為減肥的事業(yè)錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲,因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。

  技巧7:多吃含維生素C的食品

  維生素C是促成皮膚膠塬合成的有力武器,同時(shí)還具有強大的抗氧化作用。與維生素A不同的是,維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃。與此同時(shí),在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統功能衰煺,沒(méi)辦法,營(yíng)養不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補充營(yíng)養,而且它還是對付感冒的一大良方呢!

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