痘痘是大多數人都要面臨的皮膚問(wèn)題,他們總是在不經(jīng)意間找上你。而且總是治好了,結果又反復發(fā)作,下面來(lái)聊聊容易導致痘痘爆發(fā)的壞習慣,你中了幾招?
1、摸臉和托腮
錯誤示范:感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候,人總會(huì )有一些不經(jīng)意的小動(dòng)作,例如摸摸嫩滑的小臉,學(xué)學(xué)可愛(ài)的美眉們做雙手托腮狀。
其實(shí)這種最無(wú)意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間,就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
2、過(guò)度洗臉
錯誤示范:很多人認為洗臉是保持肌膚清潔干爽的基礎步驟,只要一有空,就洗臉;覺(jué)得臉上出油了,洗;出了一身汗,洗。
過(guò)度的洗臉會(huì )刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(cháng)發(fā)育。其實(shí),不管是什么季節,早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當然潔面的時(shí)候也不能馬虎,否則只會(huì )起到事倍功半的作用。
3、流汗后沒(méi)有擦干臉
錯誤示范:運動(dòng)后或是天氣變熱,只是留了少許汗,并沒(méi)有成股留下,何必費力去掏紙巾擦汗呢,就讓它自然蒸發(fā)吧,很多人都會(huì )有這樣的想法。
殊不知,健康的皮膚是呈弱酸性的,細菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的,所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì )讓臉停留在弱堿性的狀態(tài),給細菌提供了一個(gè)理想的生長(cháng)環(huán)境。所以,哪怕只是出了一點(diǎn)點(diǎn)汗,還沒(méi)有到往下流的程度,也要把臉上的汗液擦干。
4、喝水不足
錯誤示范:很多妹紙只在口渴的時(shí)候才喝水,不僅沒(méi)有達到每天8杯水的標準,甚至還沒(méi)有達到足以維持肌膚水嫩的量。
要達到水油平衡,不僅要外補,用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內服。如果沒(méi)有達到水油平衡,那皮膚自然就會(huì )把多出來(lái)的油分泌出來(lái)。千萬(wàn)不要等到感覺(jué)到口渴的時(shí)候才要喝水,如果你感覺(jué)有點(diǎn)渴了,其實(shí)這個(gè)時(shí)候身體機能已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。正常人每天最好補充2000ml的水。
5、太晚睡覺(jué)
錯誤示范:熬夜加班、熬夜追劇、熬夜聚會(huì )......晚睡幾乎成了每個(gè)年輕人的習慣,這也加速了痘痘的生長(cháng)。
10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)段,因為10點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段,也是皮膚自我修復和養護的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。
6、不愛(ài)吃蔬果,只吃肉
錯誤示范:典型的肉食動(dòng)物,平時(shí)基本上只吃肉,對水果和青菜幾乎不屑一顧。
肉會(huì )使消化系統不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚必須的保養品。
阿達帕林凝膠:達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過(guò)氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
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