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女人一定要知道的養顏習慣!一月養出水嫩肌膚!

2017-07-10 來(lái)源:皮膚美容咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  美容習慣一

  早晚兩杯白開(kāi)水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì )加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  美容習慣二

  一瓶礦泉水

  一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養補充。

  美容習慣三

  一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  美容習慣四

  一杯醋

  女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復多次的保健常識。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點(diǎn)醋,就能起到養顏的作用。

  美容習慣五

  一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果,可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。

  美容習慣六

  一袋茶葉

  女人一定要喝茶的,如果胃沒(méi)有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒(méi)有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

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