你是否足夠了解你自己的肌膚狀況？你的肌膚足夠健康嗎？是不是經(jīng)常感覺(jué)肌膚敏感？干燥緊繃？出油痤瘡？膚色黯淡無(wú)光？如果有一天你皮膚出現干燥，痤瘡，面部潮紅，刺痛，灼痛和其他皮膚過(guò)敏反應了，估計皮膚屏障很可能已經(jīng)受損啦。

　　每天在門(mén)診都能見(jiàn)到大量年輕女性由于皮膚屏障功能損傷導致的各種面部皮膚問(wèn)題，令其苦不堪言。調查研究顯示，在我國13億人口中，有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態(tài)，其中約4億人的皮膚處于受損狀態(tài)，你是其中之一嗎？有沒(méi)有想過(guò)，到底是為什么，我們的肌膚總是出現種種問(wèn)題呢？下面我們就來(lái)看一下什么是皮膚屏障。

　　皮膚屏障系統——人體肌膚的天然衛士

　　每個(gè)人的肌膚表層其實(shí)都擁有一層天然的皮膚屏障系統，它由人體表皮角質(zhì)層和皮脂膜構成。角質(zhì)層是表皮最外層部分，皮膚保濕度由皮膚角質(zhì)層含水量決定，也就是說(shuō)，我們的肌膚是否干燥，就取決于這一層。

　　在角質(zhì)層里，角質(zhì)細胞與細胞間脂質(zhì)以類(lèi)似磚墻結構形式排列，構成穩定的皮膚結構，保護皮膚屏障功能，有效防止體內水分過(guò)多蒸發(fā)同時(shí)阻止細菌或異物侵入體內。

　　總的來(lái)說(shuō)，肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們肉眼可見(jiàn)的皮膚表面。它的功能是維持肌膚濕潤、平滑，屏蔽有害物質(zhì)。

　　肌膚問(wèn)題多數源于皮膚屏障受損

　　未受損傷的健康肌膚，外觀(guān)和觸感平滑、柔軟、飽滿(mǎn)，絕對不會(huì )干燥。但當肌膚屏障受損時(shí)，皮膚就會(huì )像脫了水一樣干燥、粗糙、暗沉。封閉空調環(huán)境、日益嚴重的環(huán)境污染、頻繁地洗臉沐浴，聽(tīng)信虛假夸大廣告亂用護膚品及來(lái)歷不明的美容院產(chǎn)品……種種問(wèn)題都會(huì )對皮膚屏障造成損害，當屏障受損，皮膚會(huì )迅速展開(kāi)自我修復，但隨著(zhù)時(shí)光的流逝，皮膚的自我修復速度會(huì )逐漸放緩，皮膚屏障一旦被破壞后，對內無(wú)法鎖住水分，對外無(wú)法抵御微生物和化學(xué)物的侵襲，導致一系列惡性循環(huán)。皮膚就越來(lái)越干，產(chǎn)生種種不適。

　　那么如何修復皮膚屏障呢？

　　1.掌握正確的護膚知識：這是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，正所謂知識改變命運，努力學(xué)習科學(xué)的肌膚知識，崇尚科學(xué)護膚方法，實(shí)事求是，做到不聽(tīng)從化妝品廣告，化妝品推銷(xiāo)員的忽悠。

　　2.正確的清潔：不管你的肌膚是何種類(lèi)型，要正確的潔面，盡量使用溫和類(lèi)型的潔面產(chǎn)品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面奶，皂基類(lèi)潔面產(chǎn)品、手工皂等也要盡量的避免。因為強清潔產(chǎn)品會(huì )靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。

　　3.合理地去角質(zhì)：制定一個(gè)合適自己的去角質(zhì)周期計劃，覺(jué)得肌膚敏感脆弱了，就要拉長(cháng)去角質(zhì)的周期；覺(jué)得肌膚還是過(guò)于粗糙，便可逐漸嘗試性地縮短去角質(zhì)周期~

　　4.勿用刺激產(chǎn)品：無(wú)論皮膚屏障是否受損，都要有意識地避免長(cháng)期使用強刺激性的產(chǎn)品(如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類(lèi)刺激性洗滌劑等等等)~因為這會(huì )讓健康的皮膚屏障受損，讓受損的皮膚屏障再進(jìn)入惡性循環(huán)3步曲（即屏障受損-->致炎物進(jìn)入-->肌膚發(fā)炎-->屏障受損….）

　　5.輔助性護膚品：

　　含天然保濕因子的護膚品不僅能夠無(wú)刺激地幫助肌膚保持水分，還能促進(jìn)角質(zhì)層君的修復，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它們除了可以鎖住肌膚內的水份，還可以為肌膚提供游離脂肪酸，提高皮膚屏障修復速度。

　　另外，一定要做好防曬，選擇一款溫和不刺激的防曬霜，每天出門(mén)前認真涂抹。同時(shí)要注意卸妝，盡量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話(huà)建議盡量選用天然植物油，

　　6.自我修復：

　　皮膚的自我修復過(guò)程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來(lái)說(shuō)20歲左右3-5個(gè)月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時(shí)間啦，總之這是需要一個(gè)非常耐心的過(guò)程。

　　7.飲食：

　　最后一點(diǎn)了，要多喝水，多吃蔬菜水果，還要適當攝入動(dòng)植物的脂肪。