額頭痘VS肝臟

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長(cháng)時(shí)間熬夜都會(huì )讓肝臟不能在正常時(shí)間（夜里10點(diǎn)～12點(diǎn)）工作，毒素就會(huì )積累下來(lái)。?

　　長(cháng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。應早睡早起，多喝水。)?晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。?哪怕睡不著(zhù)，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。?

　　表示心火過(guò)旺，脾氣不好。中醫研究發(fā)現，長(cháng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì )長(cháng)出痘痘來(lái)，一般此類(lèi)人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。?

　　中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話(huà)，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過(guò)早等睡眠問(wèn)題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類(lèi)情況的降火應以養心為先。

　　心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動(dòng)，它推動(dòng)血液輸送全身，并統管全身的精神、意識、思維活動(dòng)。養心鍛煉應注意“三適”：適時(shí)，時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)；適量，提倡輕松運動(dòng)，時(shí)間控制在20～30分鐘左右，強度適當減小；適地，盡量到戶(hù)外運動(dòng)，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

　　鼻翼痘VS胃

　　當鼻翼處長(cháng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(cháng)鼻痘。

　　長(cháng)效建議：少食刺激性食品?(與卵巢機能或生殖系統有關(guān)。不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣。)?減少肉類(lèi)攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過(guò)多導致胃酸，胃酸也會(huì )讓胃火加劇。?一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢。多多享受健康自然的環(huán)境。

　　唇周痘VS腸

　　便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(cháng)痘的原因，當然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì )刺激長(cháng)痘。?

　　長(cháng)效建議：舒腸助排毒?(便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。若長(cháng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問(wèn)題，女性可能會(huì )有白帶問(wèn)題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。?)?服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。

　　印堂痘VS心臟

　　出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì )長(cháng)痘。?

　　長(cháng)效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動(dòng)，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢(xún)心臟方面的專(zhuān)家，找出問(wèn)題所在。

　　發(fā)際痘VS老孔

　　因為卸妝沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細節，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。?

　　長(cháng)效建議：清潔照顧邊緣細節?

　　每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì )堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。

　　左臉頰痘VS血液循環(huán)

　　左臉頰長(cháng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現了問(wèn)題。?

　　長(cháng)效建議：加速血液循環(huán)?(肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。?)?不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶(hù)外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。?

　　一般表示肝氣郁滯，壓力過(guò)大。如果平時(shí)壓力過(guò)大，又沒(méi)有學(xué)會(huì )適當調節、又沒(méi)有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會(huì )感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。?

　　應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢？中醫理論認為，長(cháng)期的情志不抒，也會(huì )影響肝的疏泄功能，如果此時(shí)你發(fā)現在左側臉頰長(cháng)出了痘痘，這就提醒該注意放松心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著(zhù)情志，更有藏血的功能，如果長(cháng)期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時(shí)調整的話(huà)，還會(huì )影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過(guò)程。這類(lèi)情況的降火應注重呵護肝臟。

　　肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長(cháng)它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì )讓肝氣過(guò)旺，肝可以維持正常的疏導功能。?

　　凌晨1～3點(diǎn)，是肝最強的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng )造一個(gè)良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1～5點(diǎn)，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。?

　　肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應該注意休息，但下午1～5點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開(kāi)竅于眼睛，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。