痤瘡，困擾著(zhù)眾多的青少年。很多人認為青春痘是每個(gè)人都經(jīng)歷的，那么事實(shí)是這樣的嗎?其實(shí)痤瘡是可以預防的，那么有什么方法可以預防呢?現在就來(lái)看看7個(gè)妙招讓痤瘡遠離你!

　　專(zhuān)家支招：7個(gè)妙招讓痤瘡遠離你

　　1、飲食宜三多三少。飲食和痤瘡的發(fā)生相關(guān)，油膩和刺激性食物常會(huì )加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時(shí)飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎癥加劇。

　　2、從中醫的角度看。飲食不節，氣機不暢，宿食糞便在腸內滯留過(guò)久，秘結不通，體內毒氣難以及時(shí)排出體外，毒氣濕熱積久上蒸于肺，發(fā)于顏面則形成痤瘡，并易感染。而經(jīng)常服用瀉藥會(huì )使大腸產(chǎn)生依賴(lài)性，降低自身的排便功能，惡性循環(huán)，形成依賴(lài)性便秘。除了藥物治療外，還要做到4件事：1)多喝水———每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纖維素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活動(dòng)———睡前和晨起揉腹約3分鐘，作收縮提肛2分鐘。4)不熬夜。

　　3、痤瘡的發(fā)病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關(guān)。痤瘡最基本、最始發(fā)的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒(méi)有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點(diǎn)或小疙瘩;另一種為開(kāi)放性粉刺即黑頭粉刺，開(kāi)口處有個(gè)黑點(diǎn)。

　　最重要的還是治療和美容方法不對使得痤瘡反復發(fā)作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類(lèi)藥、抑脂藥、角質(zhì)剝脫劑等，現在用面膜治療，效果頗為顯著(zhù)。

　　4、精神、心理因素很重要不要患了痤瘡就悲觀(guān)，要樂(lè )觀(guān)自信，堅持積極、合理的治療。

　　5、講究個(gè)人衛生洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

　　6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對痤瘡不利。

　　7、用藥方面不宜長(cháng)期服氯、溴、碘類(lèi)化合物以及皮質(zhì)類(lèi)固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥，盡量不用軟膏、糊膏類(lèi)，由于稠厚性油脂類(lèi)及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類(lèi)化妝品。