皮膚發(fā)黃對于許多女性來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太恐怖的一件事，不僅看起來(lái)面色憔悴，無(wú)精打采，還意味著(zhù)會(huì )被貼上“黃臉婆”、“人老珠黃”等標簽，那么有什么簡(jiǎn)單的方法可以讓臉色變好呢。

　　首先，要了解是什么原因導致了皮膚的發(fā)黃。

　　1.防曬工作不到位

　　毒辣的陽(yáng)光、強烈的紫外線(xiàn)是皮膚的頭號敵人，如果防曬工作不到位，那么就會(huì )導致皮膚損傷、老化，并引起色素沉淀，導致皮膚發(fā)黃發(fā)黑。不想臉色發(fā)黃發(fā)黑，做好防曬是關(guān)鍵。

　　2.長(cháng)期熬夜，休息不足

　　沒(méi)有足夠的睡眠，身體長(cháng)期處于勞累狀態(tài)下，就會(huì )導致身體的整體代謝紊亂，血液運行不通暢，面部血液淤積后出現發(fā)黃發(fā)暗。

　　3.壓力大，心情煩躁郁悶

　　不良的情緒可是會(huì )表現在臉上的，長(cháng)期處于高度緊張、抑郁狀態(tài)，荷爾蒙分泌就會(huì )出現問(wèn)題，身體內的激素比例失調，從而導致皮膚發(fā)黃。

　　4.體虛、氣血不足

　　從小身體虛，平常少運動(dòng)，愛(ài)生病等原因，都會(huì )導致氣血不足。氣血難以上達頭面部，則面色無(wú)華，表現為暗黃無(wú)光澤。

　　根據不同的面色發(fā)黃原因，有不同的食療方法：

　　1.曬后臉色發(fā)黃吃番茄

　　番茄的食用方法有很多，可根據個(gè)人口味生吃或搭配其他食物煮食。番茄有很高的營(yíng)養價(jià)值，其中的番茄紅素具有很強的抗氧活性，可以有效減少紫外線(xiàn)的吸收。番茄中還含有高含量的維生素C，可以抑制斑點(diǎn)形成。

　　2.熬夜臉色發(fā)黃喝菊花枸杞茶

　　菊花加枸杞適量，加上少量冰糖沖飲即可。菊花有清肝明目，祛除熬夜火毒的功效，而枸杞有抗衰老，清除自由基，促進(jìn)細胞修復再生的功能。兩者搭配，非常適合熬夜后皮膚不好的人士。

　　3.壓力大臉色發(fā)黃喝玫瑰花茶

　　每日取玫瑰花數顆，加冰糖沖飲。玫瑰花具有養心安神作用，可以舒緩壓力和不良情緒。同時(shí)，玫瑰花還具有活血化瘀的功能，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善臉部暗黃的膚色具有很大幫助。

　　4.氣血不足臉色發(fā)黃喝四物湯

　　四物湯的組成為：熟地15克、當歸15克、白芍10克、川芎8克。將這四種藥物按劑量搭配好后，冷水浸泡30分鐘，加入大概2碗水煎煮，水開(kāi)后再小火煮30分鐘即可。四物湯來(lái)源于宋代國家藥典《太平惠民合劑局方》，是養血、補血，治療血瘀、血虛的經(jīng)典藥方。女性飲用四物湯可調理一身氣血，氣血充盈，臉色也會(huì )慢慢好起來(lái)。

　　臉色發(fā)黃，靠上面的小方法可以達到一定調理作用，但想真正告別“黃臉婆”，還要配合皮膚養護，加強身體鍛煉以及足夠的休息才能達到哦。