皮膚清潔指南

2016-11-22 來(lái)源：皮膚科醫生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：維護皮膚清潔是保障人體健康的基本條件。但何為正確的皮膚清潔方式尚無(wú)公認的規范可循。為此，中國醫師協(xié)會(huì )皮膚科醫師分會(huì )皮膚美容事業(yè)發(fā)展工作委員會(huì )組織部分專(zhuān)家經(jīng)過(guò)反復討論，制定本指南。

一、皮膚污垢

　　皮膚污垢是指附著(zhù)在皮膚表面的垢著(zhù)物，能影響毛孔通暢，妨礙皮膚和黏膜正常生理功能的發(fā)揮。

　　1.生理性污垢：由人體產(chǎn)生、分泌或排泄的代謝產(chǎn)物，包括老化脫落的細胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物。

　　2.病理性污垢：皮膚病患者的鱗屑、膿液、痂等；高熱增加的汗液；腹瀉、嘔吐等排泄物。

　　3.外源性污垢：包括微生物、環(huán)境污物、各類(lèi)化妝品和外用藥物的殘留。以顆粒狀物沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物，通過(guò)清水可以除掉。成膜狀粘貼于皮膚的油脂、膿液或污垢中的分子以靜電引力或分子間的化學(xué)結合力與皮膚緊密結合，則需要使用清潔劑才能清除。

　　二、皮膚清潔劑

　　利用清潔劑的潤濕、滲透、乳化、分散等多種作用使污垢脫離皮膚進(jìn)入水中，經(jīng)充分的乳化增溶后，穩定分散于水中，再經(jīng)清水反復漂洗而去除。市場(chǎng)上也有少數免洗的產(chǎn)品如清潔巾。無(wú)論何種方式，優(yōu)質(zhì)清潔劑應具備以下特點(diǎn)：①外觀(guān)悅目，無(wú)不良氣味，結構細致，穩定性好，使用方便。使用時(shí)能軟化皮膚，涂布均勻，無(wú)拖滯感；②能迅速除去皮膚表面的各種污垢；③洗浴后能保持或接近正常皮膚pH值，對皮膚屏障損傷少，對局部菌群影響小；④用后皮膚不干燥，保持皮膚光澤潤滑。

　　(一)皮膚清潔劑種類(lèi)

　　按其化學(xué)性質(zhì)主要分為皂類(lèi)清潔劑和合成型清潔劑。

　　1.皂類(lèi)清潔劑：通過(guò)形成皂鹽乳化皮膚表面污物而發(fā)揮清潔作用。由于皂鹽成分為堿性，去污力強，皮脂膜容易被清除，增高皮膚pH值，使皮膚的耐受性降低，對皮膚有一定的刺激。添加了保濕成分的改良皂類(lèi)或含甘油的手工皂性質(zhì)溫和，對皮膚的刺激較低。

　　2.合成型清潔劑：以表面活性劑為主，加上保濕劑、黏合劑、防腐劑等人工合成的清潔劑。根據表面活性劑的化學(xué)特性，可分為陰離子、陽(yáng)離子、兩性離子、非離子及硅酮等種類(lèi)。以陰離子表面活性劑的清潔作用強，但對皮膚的刺激性也較大。合成型清潔劑通過(guò)表面活性劑的乳化和包裹等作用清潔皮膚；配方中添加的保濕劑及潤膚劑具有保濕、潤膚、降低皮膚敏感性等作用，減輕由表面活性劑導致的皮膚屏障破壞。與皂類(lèi)清潔劑相比，合成型清潔劑性質(zhì)溫和，刺激性明顯減小。

　　(二)皮膚各部位常用的清潔產(chǎn)品

　　1.洗發(fā)產(chǎn)品

　　香波是主要的洗發(fā)產(chǎn)品，由起主要清潔作用的表面活性劑與調理劑、潤滑劑、增稠劑、去屑止癢劑、營(yíng)養劑和微量香精復配而成。頭發(fā)表層由完整的毛鱗片和自然分泌的油脂構成保護膜。香波洗滌、燙染、陽(yáng)光都會(huì )破壞這層天然保護膜，導致頭發(fā)干枯，失去彈性和柔軟性，需要對頭發(fā)經(jīng)常性護理。護發(fā)素是最常用的產(chǎn)品，其他還包括發(fā)油、發(fā)蠟、發(fā)乳、發(fā)霜、發(fā)膏、焗油膏等。

　　2.潔面產(chǎn)品

　　①洗面奶：包括潔面膏、潔面乳、潔面露、潔面啫喱等；

　　②卸妝產(chǎn)品：卸妝水和卸妝乳用于卸去淡妝，卸妝油用于油彩濃妝。卸妝后有時(shí)還需用洗面奶將卸妝油清除；

　　③磨砂膏或去角質(zhì)膏：磨砂膏是含有均勻細微顆粒的潔膚產(chǎn)品，通過(guò)在皮膚上的物理摩擦作用去除老化的角質(zhì)細胞碎屑。去角質(zhì)膏或啫喱是利用產(chǎn)品涂搽過(guò)程中析出粘性膠裹挾老化角質(zhì)剝脫，促使細胞更新?lián)Q代，皮膚顯得光亮柔嫩。但過(guò)頻使用會(huì )導致皮膚敏感、真皮血管擴張等。建議油性或老化皮膚2~4周使用1次，磨砂膏和去角質(zhì)膏不要同時(shí)使用。

　　3.沐浴產(chǎn)品：包括沐浴液、浴皂、浴鹽、身體磨砂膏等。根據個(gè)人喜好選用。沐浴液、沐浴啫喱性質(zhì)更溫和，適合中、干性皮膚；浴皂、浴鹽更適合偏油性的皮膚。

　　4.其他皮膚清潔劑：針對嬰幼兒皮膚、毛發(fā)和會(huì )陰部的清潔劑，性質(zhì)更加溫和，安全性更高。洗手液、口腔清潔用品等不在此贅述。