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成人痘測出五臟六腑健康水平

2015-08-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在各色食品中,白色食品入肺,故經(jīng)常使用白色食品對肺臟很有好處。所以,在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚(yú)片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。

  痘痘只關(guān)乎美麗?痘痘的治療只需要祛痘護膚品?痘痘代表了你很青春?錯。痘痘的產(chǎn)生很可能是由于身體健康亮起了紅燈,我們請來(lái)曾出版過(guò)《從頭到腳說(shuō)健康》等多本中醫暢銷(xiāo)書(shū)籍的專(zhuān)家曲黎敏老師,為我們解密各個(gè)不同部位長(cháng)痘的原因,從根源上治標治本,讓健康的肌膚沒(méi)有“痘”。

  痘痘角色大不同

  也許你還不知道,痘痘位置的不同會(huì )反映出身體的不同問(wèn)題。它們在你的臉上扮演著(zhù)不同“角色”,是非常精準的“健康測試卡”,在第一時(shí)間為你亮起健康“紅燈”。

  1、痘痘位置:前額

  健康測試卡:肺部有狀況

  找原因:

  夏季,很多女人都在封閉的空調環(huán)境里工作、生活,空氣不流通,加之電腦、打印機等電子設備的輻射,以及巨大的壓力,讓我們的肺失去了健康的“成長(cháng)環(huán)境”。在中醫理論中,眉心以上的前額區域是由肺臟所主,當肺經(jīng)燥熱時(shí),內分泌不順暢,氣血便會(huì )阻塞前額,面部前的痘痘也就出現了。與此同時(shí),你還會(huì )伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

  找出路:健肺、減壓是關(guān)鍵

  關(guān)鍵詞:白色食品

  在各色食品中,白色食品入肺,故經(jīng)常使用白色食品對肺臟很有好處。所以,在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚(yú)片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。

  關(guān)鍵詞:擴胸運動(dòng)

  在下午茶時(shí)間做擴胸運動(dòng),可以增強心肺功能,調理肺臟不適--雙臂展開(kāi)做擴胸動(dòng)作,每次舒展胸廓3~5分鐘。同時(shí),最好配合活動(dòng)頸部,并左右轉體,效果最佳。

  關(guān)鍵詞:腹式呼吸

  保持腹式呼吸有利于加強肺臟的活動(dòng)--用力將氣吸到腹底,腹部隨之隆起,然后將氣慢慢呼出。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng),每次重復20次。

  2、痘痘位置:兩鬢

  健康測試卡:腎臟有問(wèn)題

  找原因:

  盛夏的夜生活豐富起來(lái),Pub中經(jīng)常出現你的身影,與死黨一起“把酒言歡”,雖然內心會(huì )異常放松,但與此同時(shí),腎精耗散,陰陽(yáng)失衡,內分泌也出現了問(wèn)題,于是,痘痘便會(huì )“準時(shí)”出現在兩鬢間。與此同時(shí),你也會(huì )出現眩暈耳鳴,夜間多夢(mèng)等現象。

  找出路:補腎、養神很重要

  關(guān)鍵詞:黑色食品

  黑色食品入腎,經(jīng)常吃黑色食品可以補充腎臟所需營(yíng)養,所以海帶、墨魚(yú)、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現在你的菜譜中。

  關(guān)鍵詞:享受孤獨

  夜夜笙歌只會(huì )讓你的腎臟更受傷,兩鬢的痘痘當然也會(huì )更加“猖獗”。其實(shí),放松自己不一定要與朋友一起喝酒,一個(gè)人在精油的芳香中也可以得到釋放,安神的同時(shí),腎臟也可以減輕很多負擔。

  關(guān)鍵詞:白開(kāi)水

  飲料和酒都會(huì )加重腎臟負擔,所以雖然夏日炎炎,還是盡量遠離飲料和酒的“誘惑”,多喝白開(kāi)水,或者玫瑰花茶,腎好,痘少,心情更好。

  3、痘痘位置:口唇四周

  健康測試卡:脾胃亮紅燈

  找原因:

  天氣炎熱,食欲下降,再加上工作繁忙,飲食毫無(wú)規律,暴飲暴食,使得脾胃不調。而在中醫理論中,口唇周邊對應區為脾,當脾胃出現問(wèn)題時(shí),內分泌也開(kāi)始“造反”,痘痘就會(huì )“乖乖”到口唇四周“報到”。如果你還出現了胃脹胃堵,消化不良,腹瀉等現象,很可能已經(jīng)成為了胃病患者。

  找出路:調理脾胃、規劃生活

  關(guān)鍵詞:黃色食品

  黃色食品可以健脾養胃,所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外,飲食最好以清淡為主,并規律用餐時(shí)間。更重要的是,控制冷飲,減少涼食對脾胃的刺激。

  關(guān)鍵詞:輕慢生活

  用餐后要舒緩半個(gè)小時(shí)后再劇烈運動(dòng),盡量平躺一小會(huì )兒,會(huì )避免脾胃失調,而且最好每口飯都咀嚼20下,最有助于脾胃健康。

  關(guān)鍵詞:做操祛痘

  盤(pán)腿自然落座,用左手拇指按壓右足大趾甲根部?jì)葌龋笥腋靼?5次,然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部?jì)葌龋瑯觾蓚?5次。此按摩能調節脾胃!

  4、痘痘位置:左顴骨

  健康測試卡:肝臟起“波瀾”

  找原因:

  天氣炎熱,心浮氣躁,而又不善于表達,經(jīng)常生悶氣,或者過(guò)度勞累后受到某種精神刺激,都會(huì )導致情緒不暢,郁久化火,內分泌失調,左顴骨上的小紅包便會(huì )出現。有時(shí)還會(huì )出現口苦咽干、面紅目赤等狀況。

  找出路:護肝靚心不松懈

  關(guān)鍵詞:青色食品

  青色、酸味食品可以保護肝臟,所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋(píng)果醋等美食是你的最佳選擇,用餐前請深呼吸,全身放松,帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害。

  關(guān)鍵詞:釋放自己

  不要萬(wàn)事都悶在心里,有些時(shí)候,發(fā)脾氣對于你來(lái)說(shuō)是良性的釋放。而且,在情緒激動(dòng)的時(shí)候,可以選擇舒緩的音樂(lè ),讓自己平復下來(lái)。經(jīng)常保持平常心,可以護肝并祛痘。

  關(guān)鍵詞:黃金睡眠

  充分利用美容覺(jué)非常重要,不但護膚,而且對肝臟的正常排毒非常有好處,有助于避免內分泌紊亂。所以,請在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠。

  5、痘痘位置:右顴骨

  健康測試卡:大腸鬧“情緒”

  找原因:

  夏日里,久坐不起、營(yíng)養不平衡,以及缺乏運動(dòng),讓消化功能苦不堪言,時(shí)間一長(cháng),大腸的健康便會(huì )受到影響,便秘、腹脹等狀況便會(huì )產(chǎn)生,導致內分泌失衡,在右顴骨光滑的肌膚上,出現了不合時(shí)宜的痘痘。

  找出路:潤腸補水正當時(shí)

  關(guān)鍵詞:粗糧美食

  未經(jīng)精制的食物可以促進(jìn)大腸的良性“運動(dòng)”,比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類(lèi)、全麥面包、谷類(lèi)等食品都可有助于它的健康。另外,多補充維生素C、E也可以為大腸創(chuàng )造良好的“生長(cháng)環(huán)境”。

  關(guān)鍵詞:縮肛運動(dòng)

  每隔2個(gè)小時(shí),要進(jìn)行自我縮肛運動(dòng),有助于帶動(dòng)大腸蠕動(dòng),讓它經(jīng)常進(jìn)行“有氧運動(dòng)”,可達到潤腸通便的效果。

  關(guān)鍵詞:補水保濕

  大腸和肌膚一樣,補水保濕也很重要--為促進(jìn)大腸蠕動(dòng)最好每天早起后喝1杯淡鹽水,而每晚入睡前也要適當喝點(diǎn)水,否則8小時(shí)的睡眠,你的大腸早就饑渴不已了。

  6、痘痘位置:下巴

  健康測試卡:婦科病來(lái)了

  找原因:

  下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關(guān)。對于女人來(lái)講,就是子宮或卵巢等生殖系統出現問(wèn)題,從而導致內分泌不正常而產(chǎn)生。同時(shí)痛經(jīng)、月經(jīng)不調或者月經(jīng)時(shí)血塊增加等現象很可能出現在你的生活中。

  找出路:私密處,適當愛(ài)

  關(guān)鍵詞:適度清潔

  天氣很熱,有很多女人擔心細菌會(huì )進(jìn)入私密處,經(jīng)常用洗液清潔,連很隱蔽的內陰部位都不會(huì )放過(guò)。這其實(shí)更加破壞了陰道的酸堿度,令免疫力下降,婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時(shí),用清水清潔外陰即可。

  關(guān)鍵詞:適度性愛(ài)

  如果你的親密伙伴超過(guò)兩個(gè),如果你每個(gè)星期的嘿咻生活超過(guò)3次,那么私密處就會(huì )變得異常脆弱,很容易出現不適。

  關(guān)鍵詞:適度保溫

  雖然氣溫很高,但保溫仍然很重要,尤其是在女人特殊的那幾天。即使開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué),也要注意肚子和腳的保溫,蓋上薄薄的毯子,避免引起著(zhù)涼而造成痛經(jīng)。

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