素食美人你要抵抗炎癥

　　有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處，但長(cháng)期吃素，對肌膚來(lái)說(shuō)可并非一個(gè)好消息。如果你是一個(gè)素食主義者，或者不喜歡吃肉，那么，抵抗肌膚的炎癥和松弛將是你的重要功課。

　　素食過(guò)度3宗罪

　　1.不吃肉造成肌膚炎癥!

　　據化妝師透露，很多長(cháng)期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎癥，這成為困擾著(zhù)她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會(huì )起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會(huì )特別避免攝取脂肪，但事實(shí)上，缺少脂肪供應的肌膚，會(huì )出現很多炎癥，還會(huì )失去彈性變得蒼老。

　　2.喝果汁也會(huì )引起老化!

　　很多素食的美女會(huì )以水果、果汁來(lái)取代甜品和飲料，因為多吃水果對皮膚好，這個(gè)道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過(guò)量，還是會(huì )產(chǎn)生“醣化作用”。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因為超市里出售的果汁，糖分和添加劑很多，未必會(huì )帶給肌膚好處。

　　3.營(yíng)養食品帶來(lái)皺紋!

　　很多為素食主義者設計的補充營(yíng)養的菜品和點(diǎn)心，其實(shí)都存在一個(gè)陷阱。根據調查，市場(chǎng)上40%以上的營(yíng)養類(lèi)食品，實(shí)際含糖量都超過(guò)30%。這類(lèi)食品吃多了，為人體補充的維生素其實(shí)很有限，但可能會(huì )造成肌膚老化，皺紋也會(huì )過(guò)早造訪(fǎng)。有的護膚專(zhuān)家強烈呼吁想要皮膚健康的美人遠離餅干，出發(fā)點(diǎn)也是如此。

　　素食美女的護膚公式消滅炎癥+增加彈性

　　1.增加活力來(lái)抗炎癥

　　要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫泉噴霧和抗敏產(chǎn)品的配合，最重要的還是要增加肌膚的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會(huì )比較容易推勻，使肌膚的吸收和循環(huán)加速。此外，還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受更多溫暖的呵護，在換季的時(shí)候不會(huì )加劇炎癥的出現。

　　2.指壓是抗松弛超優(yōu)方式

　　指壓是最基本的面部按摩法，也是對抗松弛、皺紋的好辦法。印度有給初生的孩子做指壓的傳統，據說(shuō)可以使孩子的肌膚變得更加美麗。堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現皺紋的部位，肌膚的松弛就會(huì )有所好轉，護膚品的營(yíng)養也會(huì )更容易吸收。

　　短暫斷食比素食更排毒

　　如果不是為了特殊的原因，建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚(yú)肉，因為里面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食，其實(shí)，短暫的斷食更有利于身體和肌膚的排毒。